Как каблуки влияют на беременность: вред и возможные последствия

Женщина всегда хочет выглядеть отлично, в том числе и в период ожидания малыша. Всем известно, что обувь на каблуках позволяет выглядеть женственно и элегантно, она также стройнит и делает ноги более выразительными. Однако во время беременности нужно думать не только об эстетичности внешнего вида, но и об удобстве и своем здоровье.

Как правильно выбрать обувь при беременности

Отправляясь за покупкой необходимо учитывать некоторые факторы:

  1. Обувь должна быть удобной, устойчивой и легкой.
  2. Предпочтение нужно отдавать натуральным материалам, коже, замше, хлопку.
  3. Модель должна хорошо фиксировать стопу, чтобы исключить вывихи.
  4. Закрытую обувь лучше подбирать с круглым носиком, при отеках она не будет сдавливать, и сжимать пальцы.
  5. Летние модели должны вентилироваться и содержать перфорацию;
  6. Зимняя обувь с широким и невысоким голенищем позволит избежать сдавливания вен и застоя крови.
  7. Рельефная подошва на сапогах предотвратит скольжение в зимний период.
  8. Высота каблука не должна превышать 5 см.
  9. Простые и удобные застежки позволят самостоятельно обуваться на последних сроках беременности. Шнуровка сделает этот процесс длительным и проблематичным.

Носить балетки так же вредно, как и платформу, животик и большой вес могут привести к развитию плоскостопия.

Если намечается торжественное мероприятие лучше взять 2 пары обуви. После главной церемонии можно переодеть ножки в комфортную обувь, которая позволит беспрепятственно двигаться и танцевать.

Звезды в эпатажной обуви

Некоторые светские львицы тоже любят эпатировать публику. Самые большие каблуки носит Леди Гага, рост которой составляет всего 150 см. В своем клипе на песню Bad Romance она появилась в туфлях от Александра Маккуина, высота которых составила 25 см. Необычный дизайн, колоритное сочетание материалов и украшений сделали их популярными на несколько лет.

Звезды в эпатажной обуви

Виктория Бекхэм известна своим прекрасным чувством стиля, и высокие каблуки всегда были ее слабостью. Она носит их не только на официальных мероприятиях, но даже в походах по магазинам. При этом она не старается выглядеть экстравагантно, предпочитая голливудские туфли. Бейонсе шокировала публику, когда носила 12-сантиметровые каблуки, будучи беременной. Ее любовь к шпилькам широко известна, она обожает открытые босоножки ярких расцветок.

Читайте также:  Как модно и стильно одеваться полным девушкам: образы, фото

Туфли на экстремально высоких каблуках – мировой тренд, требующий жертвы здоровьем ради красоты.

Звезды в эпатажной обуви

Подводя итоги, стоит отметить, что для каждой девушки вопрос о самом высоком каблуке индивидуален – кому-то достаточно 8 см, в то время как другие на модель ниже 15 см даже не посмотрят. Между тем специалисты утверждают, что ежедневно носить обувь на шпильке более 10 см небезопасно, да и для торжественных выходов лучше выбирать максимально удобные изделия.

Бейонсе

Звезды в эпатажной обуви

Виктория БекхэмЛеди Гага

Почему нельзя носить каблуки во время беременности?

Ни одна модница не может отказаться от привычки носить красивую обувь. И даже долгожданная беременность не становится преградой: даже уставшие и отекающие ноги упорно стремятся к любимым туфелькам на каблуках. Что же ещё так изящно подчеркнёт красоту ваших ножек, стать и фигуру?

Но врачи упрямо твердят, что от высоких каблуков во время беременности лучше отказаться. Почему они так настойчивы, и чем может повредить красота на шпильках будущей маме и малышу? Неужели каблуки во время беременности противопоказаны даже на ранних сроках?

Почему нельзя носить каблуки во время беременности

Вопрос первый: готовы ли вы к тому, что ваша устойчивость, а также безопасность связок на стопе и голеностопном суставе окажутся под угрозой? Вес тела у дамы на каблуках переносится с полной стопы на головки костей.

Вопрос второй: выдержит ли ваш позвоночник такую нагрузку? Поясничный изгиб при ношении шпилек, безусловно, изящен, но центр тяжести, в том числе и драгоценный животик, смещается вперёд. В результате тело интуитивно ищет новые способы удержать равновесие, страдают ножные, тазовые и поясничные мышцы.

Вопрос третий: вы уверены в крепости своих связок? Гормональные изменения в организме размягчают связки, делая их более рыхлыми и податливыми. Поэтому вкупе с увеличенным весом вас могут ждать и иные сюрпризы, например, плоскостопие, которого удалось избежать в детстве.

Читайте также:  Контактные линзы Адриа \ Новые коллекции, где купить, интересные факты

Вопрос четвёртый: готовы ли вы к варикозу? Да, не исключен и такой «подарок». Мышцы и сосуды на ногах могут просто не справиться с новой нагрузкой и отреагировать на изменения именно так.

Почему нельзя носить каблуки во время беременности?

Вопрос пятый: вы готовы рискнуть правильностью расположения плода в матке? Если не беременная дама на шпильках рискует больше всего тем, что в конца дня она бессильно упадет на диван и скажет, что «у неё нет ног, и спина отваливается», то у будущих мамочек смещенный центр тяжести может изменить положение плода.

Вопрос шестой: а были ли ваши стопы и вены идеальными до беременности? Если варикоз или плоскостопие и раньше вас беспокоили, то привычно ходить на милых сердцу каблуках во время беременности будет двойной ошибкой – это обострит старые заболевания и может причинить новые проблемы – от вывихов, смещений и повышенной утомляемости до отёчности и  судорог.

Как не отказываться от привычки ходить на каблуках во время беременности

Резко отречься от былых привычек – мера жёсткая и не до конца оправданная. Резкий переход на плоскую подошву будет не менее губительным для «рыхлых» связок, сосудов и мышц ног.

Как и в любой жизненной ситуации, идеальный выход – соблюдать «золотую» серединку. Устойчивые туфли на маленьком каблуке – не более 3-5 см будут выглядеть достаточно модно и современно, притом не вредя ни вам, ни малышу. Варикозное расширение вен можно нейтрализовывать специальными бинтами или колготками, и помнить о том, что поднятые тяжести способны свести «на нет» все ваши усилия.

Соблазн ходить на каблуках во время беременности велик. Удержаться от столь желанных шпилек помогает только осознание того, что маленькое чудо уже растёт внутри вас, и нарушение подобных рекомендаций может значительно навредить и ему, и его любящей маме.

Обувь и здоровье позвоночника

Казалось бы, причем тут обувь, когда речь о головной боли? Связь самая тесная: каблук выше 5 см разрушает естественную биомеханику стопы и наносит комплексный удар по организму, в том числе по голове.

Читайте также:  10 модных сумок 2020 – тенденции, цвета, формы сезона

Происходит это следующим образом: в результате перераспределения давления с пятки на носок нарушается правильное положение позвоночника: каждый сантиметр каблука добавляет 20% к избыточной нагрузке на межпозвонковые диски. Они сжимаются, истираются, деформируются. В результате страдают и проходящие по разбитой «магистрали» позвоночные нервы и сосуды, снабжающие кровью головной мозг. Регулярно недополучая «питания», голова выдает соответствующую реакцию: спазматическая боль, доходящая до мигрени, низкая концентрация внимания, головокружения.

Каблуки зрительно удлиняют ноги и делают походку грациозной. Но тело будущей мамы вынужденно принимает физиологически неправильное положение, приспосабливаясь к шаткому «пьедесталу». Центр тяжести переносится вперед, спина для сохранения баланса отклоняется назад. Это чревато смещением таза, позвонков и, как следствие, внутренних органов. Организм реагирует на подобные «перестановки» болезненно: развиваются воспалительные процессы в системе пищеварения и органах малого таза. В них застаивается кровь. Матка приходит в тонус, появляется угроза выкидыша. Разве стоит эффектная походка таких огромных жертв?

Но поясничным отделом позвоночника процесс не ограничивается. Постепенно дегенеративные изменения разной интенсивности затрагивают и другие его отделы. Начинается обширный остеохондроз. Боль, возникающая от защемления нервов в позвонках, отзывается не только в спине, но и в самых отдаленных уголках организма, локализуясь в области сердца, солнечного сплетения, шеи, головы, плеч, рук и ног.

Обувь и здоровье позвоночника

Любительницы высоких каблуков обычно «разгружают» позвоночник во время сна, интуитивно выбирая правильную позу — на животе. Но беременная в силу своего положения вынуждена спать на спине и на боку. В итоге позвоночник трудится с утроенной нагрузкой и днем, и ночью, не зная отдыха, а женщина просыпается с ощущением полной разбитости. Поэтому опытные мамы знают, что и второй триместр — не самое подходящее время для ношения шпилек.

Второй триместр беременности. Дополнительная нагрузка на позвоночник, которую дает обувь на высоком каблуке, создает предпосылки к развитию распространенного остеохондроза. С поясничного отдела боль переходит в грудной и шейный сегменты. Преследует ощущение «разбитости», женщина быстро устает, жалуется на боли в сердце, шее, ногах, онемение рук. В результате смещения внутренних органов матка может прийти в тонус. Повышается опасность неблагополучного исхода беременности.