Как повысить либидо естественными способами

Потом делаем что-то по дому, помогаем с чем-либо своим домочадцам и в итоге готовимся ко сну. Очень редко мы получаем возможность, чтобы провести время со своими вторыми половинками.

Почему снижается либидо у женщин?

Прежде, чем говорить о продуктах для повышения женского либидо, стоит выяснить причины его снижения. Очень часто понижение сексуального влечения возникает из-за гормонального дисбаланса. Известно, что в женском организме присутствуют и мужские гормоны, в частности тестостерон. Вырабатывается тестостерон в малых дозах, но даже это оказывает воздействие на либидо женщины. При снижении его уровня снижается и сексуальное влечение. Поэтому, в первую очередь, специалисты назначают исследование крови на гормоны. Восстановив баланс, наладится и половая активность.

За либидо у женщин также отвечает такой гормон, как пролактин. Его интенсивная выработка происходит у женщин в период после родов. Ведь он необходим при лактации. Поэтому во время кормления грудью, зачастую, девушки не испытывают тяги к сексу. Стоит отметить, что к снижению либидо приводит и дисфункция щитовидной железы. Низкая выработка щитовидных гормонов может оказывать воздействие на сексуальную жизнь у женщин.

Конечно же, период менопаузы часто провоцирует изменения в интимной сфере жизни. Во время климакса происходит резкий спад выработки половых женских гормонов. К тому же, наблюдается сухость слизистой оболочки влагалища. Во время секса женщина испытывает дискомфорт, боль. Со временем тяга к половым отношениям стихает. Нередко либидо снижается из-за различных гинекологических заболеваний.

Большую роль для женщин играет психоэмоциональное равновесие. При отсутствии расслабления получить удовольствие от контакта девушке очень сложно. Именно психологические причины являются самыми распространенными:

  • Стресс;
  • Конфликты в семье;
  • Подавленное настроение;
  • Депрессия;
  • Недовольство мужчиной;
  • Повышенная утомляемость;
  • Детские психологические травмы (насилие, домогательства, религиозное воспитание);
  • Неудачный первый сексуальный опыт;
  • Недоверие.

Поэтому так важно мужчине проявить максимальную внимательность и настроить девушки на позитивный лад. В противном случае, женщина будет испытывать боль при половом акте, отсутствие оргазма. Не стоит списывать со счетов и наличие вредных привычек, которые оказывают пагубное воздействие на весь организм в целом. Большую роль играет и прием некоторых медикаментозных препаратов. Так, к снижению полового влечения у женщин приводят оральные контрацептивы, гормональные препараты, сердечные препараты, лекарства при сахарном диабете, седативные вещества.

Как повысить либидо с помощью рациона питания

Давайте поговорим о том, как повысить либидо у мужчин и женщин при помощи пищи, а именно, чего нужно есть больше, а что лучше исключить или уменьшить потребление.

Читайте также:  Самогон из яблок – вкусный напиток, легкий рецепт

Еда, которая помогает

Натуральные афродизиаки. Инжир, бананы и авокадо — это натуральные афродизиаки, богатые витаминами и минералами, которые способствуют приливу крови к гениталиям, увеличивая сексуальное влечение.

Продукты, богатые витамином С. Витамин С вызывает усиленный прилив крови к органам, поэтому нужно есть пищу, содержащую этот витамин, каждый день. Витамин С особенно полезен для женского здоровья. Он содержится в брокколи, апельсинах, красном перце и гуаве.

Продукты, богатые железом. Дефицит железа у женщин, в частности, имеет негативное влияние на выработку смазки, возбуждение, сексуальное влечение и на оргазм. Источниками железа являются зелень и овощи с темно-зелеными листьями (шпинат, капуста) домашняя говядина.

Продукты, богатые коллагеном. Выработка коллагена снижается с возрастом. Нехватка коллагена негативно сказывается на состоянии кожи и ее упругости. У мужчин из-за недостаточного количества коллагена возникают проблемы с поддержанием эрекции, а у женщин стенки влагалища теряют свою эластичность. Чтобы повысить уровень коллагена, нужно есть побольше супов на бульоне с косточками или пить добавки с коллагеном. Витамин С может помочь в выработке большего количества коллагена.

Сладкий картофель. Сладкий картофель или батат богат калием и витамином А. Калий поможет справиться с высоким давлением, которое может быть причиной эректильной дисфункции у мужчин.

Арбуз. Исследования, проведенные в 2008 году в Техасе, показали, что арбуз имеет схожий с Виагрой эффект. Фитонутриенты в них, такие как ликопин, бета-каротин и цитруллин, укрепляют стенки кровеносных сосудов. Хотя арбуз и не имеет прямого влияния на половые органы как Виагра, он отлично подойдет для повышения либидо для обоих полов, и без каких-либо побочных эффектов. 

Мускатный орех и гвоздика. Специи богаты антиоксидантами, полезных для общего состояния здоровья, включая либидо. Исследование, опубликованное в журнале «Комплементарная и альтернативная медицина», показало, что экстракт мускатного ореха и гвоздики положительно влияет на сексуальное поведение самцов некоторых животных. Гвоздика, в добавок ко всему, прекрасно справляется с неприятным запахом изо рта.

Темный шоколад. Как показывают исследования темный шоколад приводит к высвобождению фенилэтиламина и серотонина, которые действуют наподобие афродизиака и поднимают настроение. При выборе шоколада отдавайте предпочтение торговым маркам высоко качества и без содержания сахара.

Бразильский орех. В этих орехах много селена. который нужен для поддержания необходимого организму уровня тестостерона.

Миндаль. В нем содержится цинк, селен и витамин Е, минералы и полезные жирные кислоты, которые укрепляют сексуальное здоровье и репродуктивную функцию.

Вода. Обезвоживание вызывает массу негативных реакций организма на нехватку жидкости, которые также затрагивают и сексуальное влечение. Усталость, головные боли и сухость влагалища ждут вас, если вы не будете регулярно пить достаточное количество воды.

Читайте также:  Запеченная в фольге куриная 🥝 грудка с картошкой в духовке

Как повысить либидо и потенцию у мужчин

Снижение полового влечения и потенции может проявиться у любого мужчины независимо от возраста. Для восстановления функции необходимо эффективное лечение. Но, прежде чем интересоваться, как повысить либидо, следует выяснить причины возникших нарушений.

Лекарственные ПрепаратыРазвернуть class=»med_item»>АндриолБерезовые почкиВиаграВука-вукаДайконДубровникЗверобойИмпазаКлеверКрапиваЛевитраМетилтестостеронМятаНебидоСиалисСила маралаСок алоэТестогенонТысячелистникХмельЦветки боярышникаЧередаЧистотелШиповник

Причины снижения либидо

Если с половым влечением возникли проблемы, не стоит паниковать. Решить можно в домашних условиях без применения дорогостоящих средств. Чтобы лечение было результативным, и повышение либидо произошло в кратчайшие сроки, прежде всего, нужно устранить основные причины нарушений. К ним относятся:

  • избыточный вес;
  • сахарный диабет;
  • заболевания сердечнососудистой системы.

В других случаях причинами отсутствия полового влечения является ослабление организма, курение, злоупотребление алкоголем, стресс, малоподвижный образ жизни, неблагоприятная экология.

Лучшее средство для лечения – здоровый и правильный образ жизни.

Следует отказаться от алкоголя и курения, заниматься спортом. Не менее важен полноценный и регулярный отдых. Постоянная загруженность, ненормированный график работы, отсутствие отпуска – все это снижает сексуальное влечение. В таких ситуациях не обязательно принимать специализированные средства для улучшения либидо – достаточно хорошо отдохнуть и отвлечься от повседневных забот.

Что влияет на либидо

Мужское либидо можно повысить с помощью народных средств. Лечение возможно в домашних условиях и без вреда для организма. Но для максимального эффекта оно должно быть комплексным.

Отличное средство для повышения полового влечения – регулярная половая жизнь. Мужские органы устроены таким образом, что они должно постоянно работать.

Секс способствует улучшению либидо и благотворно воздействует на качество спермы.

Важная часть лечения – правильное питание. В рацион следует включить продукты, содержащие определенные компоненты:

  • молоко;
  • семечки подсолнуха;
  • яйца;
  • арахис;
  • говядина;
  • грецкие орехи;
  • изюм;
  • коричневый рис;
  • баранина.

Все перечисленные продукты содержит фосфор. Также необходимо употреблять блюда с цинком. Лучшие вариант – устрицы. При желании их можно заменить печенью, арахисом, кунжутом.

Обязательно добавьте в рацион продукты с витамином Е – мед, бобовые, хлеб из отрубей, орехи. Они способствуют повышению либидо у мужчин.

Чтобы устранить сексуальные нарушения, нужно отказаться от алкоголя, сбросить лишний вес.

Сладкие фрукты для прекрасных девушек

Фрукты. Много девушек их не просто любит, а обожает. И это очень правильно. Для женского сексуального здоровья нужны такие фрукты, как авокадо, груша, банан, клубника. Можно сделать из них коктейль, будет вкуснее и лучше, пускай и немного странно. Продукты, повышающие женское либидо, есть в большом количестве вокруг всех нас. И никто не откажется ими полакомиться. После принятия пищи человеку всегда хочется секса.

Читайте также:  Рецепты чизкейков из творожного сыра: топ-3

Вот такие салаты для разжигания страсти можно сделать. Рецепт 1:

  1. хурма, груша, банан — по 1 шт.;
  2. киви — 2 шт.;
  3. зёрна граната — 10 шт.;
  4. виноград без косточек — 200 гр.;
  5. коньяк — 1 ч. ложка;
  6. сироп любого варенья — 3 ст. ложки;
  7. вымыть фрукты, грушу, киви и банан почистить;
  8. нарезать фрукты кусочками и перемешать;
  9. сироп смешать с коньяком и добавить к фруктам;
  10. сверху добавить зёрна граната.

Рецепт 2:

  1. киви, апельсин, банан, грейпфрут, яблоко, груша — по 1 шт.;
  2. сок половинки лимона;
  3. сахар — 2 ст. ложки;
  4. корица — 0,5 ч. ложки;
  5. коньяк — 1 ст. ложка;
  6. стружка кокоса — по вкусу;
  7. очистить апельсин, нарезать его толстыми кружочками;
  8. грейпфрут очистить от плёнки и кожуры;
  9. грушу и яблоко очистить от семян и нарезать мелкими ломтиками;
  10. очистить банан и нарезать кружочками;
  11. очистить киви и нарезать полукругами;
  12. смешать сахар, корицу, сок лимона и коньяк;
  13. все ингредиенты смешиваются, салат посыпается при желании кокосовой стружкой.

Рецепт 3:

  1. сахар, вишня, инжир, чернослив, изюм, курага — по 100 гр;
  2. сметана — 400 гр;
  3. грецкие орехи — 1 стакан;
  4. изюм с черносливом запариваются кипятком;
  5. после этого все фрукты мелко режутся, укладываются слоями и пересыпаются орехом;
  6. сметана взбивается с сахаром и добавляется к фруктам;
  7. сверху салат также посыпается орехами.

После употребления таких блюд не беспокойтесь — интим Вам обеспечен, да ещё какой! Любой мужчина не сможет устоять перед женщиной, хотящей секса. А для мужчин можно посоветовать таблетки Виагра, купить препарат можно на нашем сайте. Так оба партнёра будут довольны друг другом, никто не обделён.

Интернет-аптека » Блог » Женское либидо » Продукты, повышающие женское либидо

Жирная рыба

Жирная рыба

Морская жирная рыба очень важна для повышения женского сексуального влечения. В лососе, сардине и тунце содержится большое количество жирных кислот омега-3, очень полезных для сердца и отвечающих за уровень допамина в мозге. Благодаря всплеску допамина улучшается кровообращение и усиливается сексуальное возбуждение. Данный гормон также вызывает чувство уверенности, весьма уместное при занятиях сексом. Камбала и скумбрия содержат наибольшую концентрацию цинка среди всех прочих рыб. Именно цинк способствует оздоровлению и активизации мочеполовой системы, а также участвует в синтезе серотонина, именуемого гормоном радости. Его отсутствие вызывает у женщин состояние подавленности, депрессии, повышает нервозность и раздражительность, что особенно заметно в дни овуляции. Лосось, сардины и палтус поддерживают сексуальное здоровье и половое влечение женщины. Содержащиеся в треске вещества, стимулируют выработку эстрогена и серотонина, в результате чего значительно усиливаются сексуальные ощущения.