Какой чай можно пить во время беременности: что под запретом и почему?

Период ожидания ребенка накладывает ряд запретов на многие сферы жизни будущей матери. Сознательные женщины на протяжении всей беременности обеспокоены вопросом, можно ли употреблять в пищу тот или иной продукт. И неспроста: ограничения постоянно меняются в зависимости от срока.

Что это такое

Травяной чай для беременных – целебный напиток, который условно разрешен беременным. Рекомендуется его употребление для избавления от токсикоза. Сборы могут поднять настроение и насытить организм полезными микроэлементами, укрепив иммунитет и повысив сопротивляемость организма к инфекциям.

Травяной чай является хорошей заменой обычному зеленому и черному (в них находится кофеин, который вреден при беременности). Чаинки можно жевать, подобно жевательной резинке.

Без опаски можно принимать белый чай. В нем нет кофеина. Он имеет антибактериальное, общеукрепляющее свойство. Способен повысить иммунитет и препятствовать образованию опухолей, улучшает эмаль и препятствует ломкости сосудов.

Стоит указать, что вопрос безопасного употребления фиточая неоднозначный. Фитотерапевтами приводятся аргументы в положительную сторону этого вопроса. Однако, ученые еще мало изучили вопрос касательно безопасности при постоянном употреблении.

Чаи, которых следует избегать во время беременности

Некоторые травяные чаи небезопасны,  к ним относятся чаи PMS, диеты, напитки для очищения и детоксикации, а также чаи с травами черного кохоша, голубого кохоша, донг кваи и др. Также избегайте травяных слабительных, поэтому внимательно читайте чайные этикетки. «В больших дозах некоторые природные вещества, такие как каскара саграда или сенна, могут вызывать изменения в электролитах» — говорит Лори Грин, доктор медицины, акушер в Сан-Франциско. Электролиты, которые включают хлорид, натрий и калий, необходимы для нормального функционирования клеток и органов. Эти травяные слабительные отвары могут способствовать диурезу (повышенному мочеиспусканию) или диарее, которые могут вызвать обезвоживание, говорит Грин. Такие сорта лучше избегать до тех пор, пока вы не родите и не закончите кормление грудью и даже тогда, будьте осторожны.

Неважно, какой чай при беременности вы выберете, не балуйтесь излишеством. Исследование 2012 года предполагает, что высокое потребление чая (более трех чашек в день) может повлиять на поглощение фолиевой кислоты, которая является важным питательным веществом для предотвращения дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника. «Если вы ограничите потребление напитка до двух-трех чашек в день, то нет никаких доказательств какого-либо вреда от этого» — говорит Дэвид Элмер, доктор медицины, акушер-гинеколог в больнице Nantucket Cottage в Нантакете, штат Массачусетс. В целом, как и во время беременности, лучше всего практиковать умеренность.

Что нельзя пить на раннем сроке и почему?

На ранних сроках беременности действует большое количество ограничений. И это неспроста: именно в данный период плод наиболее уязвим к внешним воздействиям. А значит, употреблять напитки в это время надо вдумчиво.

Категорически запрещены в первом триместре:

  • газированные напитки;
  • безалкогольное пиво;
  • кофе;
  • нефильтрованная вода;
  • алкоголь;
  • многие травы и растения.

Все эти напитки так или иначе оказывают пагубное влияние на плод и организм матери. Это связано с их составом. Во всех перечисленных продуктах концентрация веществ, запрещенных в беременность, превышает допустимую.

Травяные чаи

Вопрос о безопасности и полезности травяных чаев при беременности достаточно спорный. Несмотря на свою натуральность, травяные чаи часто таят в себе опасные компоненты, их составы и действие не организм до конца не изучены, а поэтому нельзя с полной уверенностью утверждать, что они безобидны и полезны.

  • Чай с мятой. Можно пить в небольших количествах. Его рекомендуют употреблять беременным при утренней тошноте, для улучшения пищеварения и избавления от отеков.
  • Чай с малиной, шиповником или черной смородиной. Хороший дополнительный источник полезных витаминов (витамина С, РР, В) и минералов (железа).
  • Чай с ромашкой. Обладает легким противовоспалительным эффектом, богат кальцием и магнием, нормализует сон. Однако существует мало достоверной информации о безопасности его применения во время беременности.
  • Чай с бергамотом. Богат антиоксидантами, укрепляет иммунитет, благоприятно влияет на вегетативную нервную систему, улучшает аппетит. В нем содержится приблизительно такое же количество кофеина, что и в зеленом чае, поэтому количество его употребления должно быть снижено.
  • Чай с имбирем. Помогает беременным справиться с симптомами раннего токсикоза. Одна чашечка в день такого напитка избавит Вас от приступов тошноты и рвоты. Однако действие имбиря настолько широко, что, перед тем как начать пить его в постоянном режиме, необходимо обязательно проконсультироваться с Вашим лечащим врачом.
  • Чай с чабрецом. Противопоказан при беременности, особенно во второй ее половине, поскольку он повышает артериальное давление, что может неблагоприятно сказаться на дальнейшем течении беременности. При имеющихся у матери заболеваниях щитовидной железы, почек, печени, сердечно-сосудистой системы от употребления чабреца лучше отказаться.
  • Чай с жасмином. Обладает успокаивающим, седативным эффектами. Расслабляет мускулатуру, облегчает засыпание. Можно выпить за пару часов до сна.
  • Чай с душицей. Используется при атониях кишечника, хорошо справляется с болями в желудке, но при беременности его пить нельзя, существует угроза спровоцировать начало преждевременных родов.
  • Чай с медом и лимоном. В случае отсутствия аллергии на компоненты – не имеет противопоказаний к применению во время беременности. Такой чай отлично укрепляет иммунитет и позволяет быстро справиться с первыми признаками простуды.
Читайте также:  Безопасные таблетки от аллергии для беременных

Как пить чабрец беременным

Чтобы не нанести вред своему организму и плоду, обязательно придерживайтесь особых правил при приеме чабреца:

  • Приобретайте траву только в аптеке, так как фармакологические средства основаны на точном соблюдении требований по сбору и сушке травы. Если вы самостоятельно собираете сырье, то обратите внимание на то, чтобы трава произрастала в экологически чистых регионах, вдали от дороги и трассы. Сушить её тоже нужно правильно, тщательно перебрав каждый листик и стебель.
  • Лучше всего использовать траву в качестве добавки к зеленому или черному сорту. На 1 заварной чайник достаточно положить одну веточку чабреца.
  • Храните сухую траву в плотно закрытых и стеклянных ёмкостях.
  • Если вы используете траву в качестве наружного средства, то обязательно соблюдайте дозировку, потому что и в этом случае возможна аллергическая реакция.

О полезных свойствах чабреца, правилах выбора и хранения расскажет этот видеоролик:

Чай от кашля

Чай с чабрецом помогает не только избавиться от кашля, но и улучшает общее состояние, снимает усталость, стабилизирует работу сердца и улучшает иммунитет. Все это очень нужно беременным.

Существует несколько рецептов приготовления чая:

  • Понадобится по 20 г листьев чабреца и зверобоя, 4 г брусничных листьев. Их заливают кипятком и оставляют настаиваться на 10 минут.
  • Нужно 5 г высушенных листьев чабреца и 10 г сухих шиповниковых плодов. Их следует смешать и залить кипятком. Через 20 минут добавить в настой ложку меда.
  • Необходимо взять листья черного чая, зверобой, листья мяты, чабреца и корень валерианы в соотношении 10:2:2:1:1. Ингредиенты заливают кипятком. Такой чай оказывает выраженное мочегонное и успокаивающее действие.
  • Понадобится душица, мята и чабрец в соотношении 1:1:3. Все это заливают кипятком и оставляют настаиваться в термосе на 12 часов и пить в течение дня в небольших количествах.

Кроме того, чабрец можно добавлять к уже готовым черному, зеленому, фруктовому либо травяному чаям.

Чай с имбирем для женщины в положении

Ценность имбиря заключается в его корне. Его применяют не только в кулинарии, но и назначают в медицинских целях.

Полезные свойства

Кроме добавки в разные блюда, можно пить имбирь с целью избавления от кашля и уменьшения боли в горле.  Имбирный чай укрепляет иммунную систему, нормализует сосудистый тонус, метаболизм и сон.

Читайте также:  Звон в ушах головная боль при беременности что

Целебные свойства растения определяются его составом. В имбирном корне находят:

  • магний;
  • калий;
  • железо;
  • фосфор;
  • олеиновую и линолевую кислоту.

Здесь содержатся витаминные соединения группы В, также Е, С, К.

Имбирь при беременности

В 1-м триместре пряность ликвидирует проявления токсикоза. На поздних сроках ее прием запрещают из-за опасности влияния на гормональный фон малыша и способности вызвать преждевременные роды.

Существуют случаи, когда имбирь женщине в положении противопоказан. К ним относятся:

  • Гипертермия.
  • Кожные патологии.
  • Артериальная гипертензия.
  • Воспалительная реакция слизистой пищеварительного тракта.
  • Гипокоагуляционное состояние.
  • Желчекаменная болезнь.
  • Склонность к аллергии.

Не советуют пряность при поносе и геморрое. Раздражение слизистой желудочно-кишечного тракта, образующееся из-за ее употребления, увеличивает расстройство кишечника и создает избыточный приток крови к поврежденным участкам.

Маринованный имбирь

Продуктом в маринованном виде разрешают лакомиться в небольших количествах. Только следует знать, что после его употребления придется пить много воды, а при возникновении отеков это недопустимо.

Средство от кашля

Будущим мамочкам разрешены немногие лекарственные препараты. Поэтому, если возник кашель, поможет народная медицина. Добавление имбиря к напитку очищает бронхи от мокроты, ликвидирует раздражение в горле. Готовится следующим образом:

Ингредиенты:

  • имбирный корень – 1 шт.;
  • мед – 2 ст. ложки;
  • корица, гвоздика, мускатный орех – по вкусу.

Свежий корень моют и чистят, измельчают в блендере. Добавляют мед и приправы, заливают литром кипятка и ставят на огонь на несколько минут. Отвар следует остудить, процедить и выпить маленькими порциями.

Полезное видео о пользе иван-чая

Советуем почитать: Можно ли хурму при беременности?

Поделиться

30 3286973 Рекомендуем Первые признаки беременности. 30+ симптомов беременности на …

6 211425 Рекомендуем Чем полезно коленно-локтевое положение при беременности 2 комментария

  • Галина Храмкова 20 ноября 2019 в 21:20

    Я очень люблю чай. И во время беременности ничего не изменилось. Единственное, что я вдруг полюбила чай с молоком. Ни до ни после беременности я такой чай не любила. А тут прямо потребность в таком чае была. Да еще, чтоб с мятой чаек был. Вот такие прихоти)

  • koshka0301 11 декабря 2018 в 16:51

    Чай крепко вошел в нашу жизнь и обойтись без него невозможно. Во время беременности пила некрепко заваренный чай, но даже после такого чай стала замечать повышенную возбудимость. Позднее стала пить чай с молоком. За беременность настолько привыкла, что до сих пор спустя 3 года продолжаю так пить. Рекомендую для избежания негативных последствий пить иван-чай или настои других трав (ромашка, мелиса, душица). Намного полезнее и вкуснее. Главное, чтобы не было аллергии. Также альтернативой чай может стать цикорий.

Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно Даю согласие на обработку моих персональных данных, с условиями Политики ознакомлен. Комментировать Вы здесь: Главная » Питание при беременности » Чай при беременности: как выбрать безопасный и полезный продукт

Чабрец: состав и полезные свойства

Чабрец — популярное в быту наименование лекарственного растения тимьян (по латыни Thymus). Целебная травка также известна под названием чабер, дикая мята и богородичная травка.

Лекарственное растение чабрец имеет много других названий — тимьян, чабер, дикая мята, богородичная травка

Согласно преданию Божья Мать уложила новорождённого Иисуса на мягкую подстилку из этой травки. И в праздник Успения Богородицы её иконы принято украшать именно чабрецом. Интересно, что в некоторых деревнях растение даже заменяет ладан во время богослужений.

Дикий кустарник тимьяна растёт по всему Евразийскому континенту (в лесах, степях, горах, вблизи болот). Кроме того, увидеть его часто можно и на дачных участках. Цветёт это нежно лиловое растение во второй половине лета, источая чудесный сладко-горький запах. Он не исчезает даже при высыхании за счёт большого содержания эфирных масел.

Чабрец произрастает в самой разной местности по всей Евразии

Биохимический состав тимьяна просто уникален:

  • Витамины. Особенно много К, также А, группы В, С, Е.
  • Минералы: кальций, железо, марганец, медь, цинк, магний, селен и пр.
  • Очень много эфирных масел.
  • Флавоноиды.
  • Натуральные кислоты: урсуловая, олеановая.
  • Дубильные вещества.
Читайте также:  Для чего нужны чулки компрессионные для родов

Калорийность 100 г сухого тимьяна составляет 276 кКал. Если же говорить конкретно о чае с чабрецом, то следует рассматривать энергетическую ценность 1 чайной ложки травы (ведь именно столько обычно добавляется в напиток). В 1 чайной ложке помещается примерно 1 г сухого растения, калорийность его, соответственно, составит 2,76 ккал. Это 0,11 % от суточной нормы беременной женщины, которой требуется ежедневно 2500 ккал в первом триместре (в дальнейшем эта потребность возрастает до 2900 ккал).

В чайной ложке чабреца содержится очень мало калорий

Таблица: процент от суточной потребности полезных веществ в период гестации в чайной ложке чабреца

Вещество Содержание в чайной ложке чабреца (1 г травы) Суточная потребность беременной женщины Процент от суточной потребности в одном чайной ложке травы
Белки 0,091 г 110 г (1 триместр) 0,08 %
Жиры 0,074 г 100 г (1 триместр) 0,074 %
углеводы 0,63 г 350 г (1 триместр) 0,18 %
А 0,0019 мг 0,8 мг 0,23 %
В1 0,00513 мг 1,5 мг 0,34 %
В2 0,00399 мг 1,6 мг 0,25 %
В6 0,0055 мг 2,2 мг 0,25 %
В9 0,00274 мг 0,4 мг 0,685 %
С 0,5 мг 70 мг 0,71 %
Е 0,0748 мг 10 мг 0,748 %
К 0,0171 мг 0,065 мг 0,26 %
железо 1,236 мг 30 мг 4,12 %
кальций 18,9 мг 1200 мг 1,575 %
магний 2,2 мг 350 мг 0,628 %
марганец 0,07867 мг 2 мг 3,93 %
медь 0,0086 мг 2 мг 0,43 %
цинк 0,0618 мг 15 мг 0,412 %

Вещества, содержащиеся непосредственно в чае, в данном случае не берутся во внимание, поскольку он может быть более или менее крепким, дополнительно содержать сахар или мёд. Речь идёт только о чабреце.

Богатый состав богородской травки успешно используется в народной медицине для лечения большого ряда заболеваний:

  • Ангина, тонзиллит (оказывает противовоспалительный эффект).
  • Кашель (отхаркивающее свойство), астма.
  • Гипотония (вызывает стойкое повышение давления).
  • Анемия.
  • Цистит, холецистит.
  • Геморрой.
  • Метеоризм.
  • Атеросклероз.
  • Подагра.
  • Ревматизм.
  • Кожные заболевания.
  • Бессонница.
  • Алкоголизм.

Растение также активно используется в фармацевтической промышленности и косметологии: эфирное масло чабреца добавляется в туалетное мыло и помады, кремы и зубные пасты.

Чабрец: состав и полезные свойства

Пряные свойства тимьяна с древних времён используются в кулинарии: специя придаёт блюдам пикантный вкус (прекрасно оттеняет вкус мяса и рыбы), облегчая переваривание пищи. Чабрец входит в состав знаменитой смеси под названием «прованские травы», а в средиземноморской кухне он используется при консервации маслин.

Этой травке многие народы приписывали и магические свойства. Сушёным тимьяном окуривали дом и скот для предотвращения порчи, привораживали женихов. Из растения делали обереги от злых духов. Растение считалось символом плодородия, помогающим при рождении детей.

Интересно, что в Средние века дамы вышивали своим рыцарям на рубашке цветок чабреца, веря, что он подарит им смелость в сражении. А согласно ирландской легенде, кто в Вальпургиеву ночь омоет глаза росой с куста тимьяна, тот сможет увидеть настоящих фей.

Ромашковый чай

Ромашка нашла широкое применение как в косметологии, так и в медицине. Ее можно использовать в виде чаев, настоев для полоскания горла, отваров для умывания. Поэтому многие беременные женщины задаются вопросом, не навредит ли ромашковый чай малышу?

Никаких явных противопоказаний к употреблению ромашкового чая нет, но все же врачи рекомендуют быть с ним осторожной. Ромашка является стимулятором выработки эстрогенов. На ранних сроках беременности этот гормон может стать причиной выкидыша, а на поздних спровоцировать преждевременные роды. Поэтому увлекаться чаем с ромашкой не следует. Не рекомендуется употреблять более 2 чашек этого напитка в день.

Чай с ромашкой часто применяют для устранения симптомов токсикоза. Кроме того, он благотворно влияет на нервную систему, помогает побороть стрессы и снять раздражительность. Ели выпить небольшую чашечку такого чая на ночь, то вам удастся быстро и спокойно уснуть. Для усиления эффекта можно добавить в него ложечку натурального цветочного меда. Ромашка поможет справиться с проблемами желудочно-кишечного тракта, избавиться от чрезмерного газообразования. Помните, что при проблемах с поджелудочной железой ромашку употреблять не рекомендуется.