Тренировки
Для любознательных. Большой гайд по выбору эллиптических тренажеров
00
Думаете, что уже достаточно знаете об эллиптических тренажерах? Уверены, что среди вас есть знатоки спортивного оборудования. Но для тех, кто хочет знать
Тренировки
10 лучших упражнений на грудные мышцы в тренажерном зале
00
Штанга считается основным снарядом для прокачки грудных мышц. Потому многие начинающие атлеты интересуются тем, как накачать грудные мышцы штангой максимально быстро.
Тренировки
8 эффективных упражнений для мужчин на грудные мышцы
00
Подъем штанги на грудь стоя (иногда упражнение еще называют рывком или взятием штанги на грудь) — базовое многосуставное движение, которое должен
Тренировки
Жим: техника выполнения широким, узким и средним хватом
00
Укрепление мышц, приводящих в работу плечевой сустав, является обязательным мероприятием для грамотной организации тренировочного процесса в бодибилдинге
Тренировки
Как правильно выполнить болгарские выпады
00
Во времена золотой эры бодибилдинга, приседания нарекли королём всех упражнений. И не без оснований; любой вариант приседа, который вы выберете, будет
Тренировки
Напрягатель широкой фасции бедра упражнения
00
Чтобы разогреть мышцы прорабатываемой зоны, прыгайте через скакалку в быстром темпе в течение 5-6 минут. Что такое статические упражнения Это группа физических
Тренировки
Как избавиться от боков на талии: 5 полезных секретов
00
Боковые или косые мышцы пресса составляют его каркас, так называемый мускульный корсет живота. При правильной и регулярной тренировке этих мышц обвисший
Тренировки
Вода Сасси для похудения – рецепт приготовления, отзывы
00
Среди большого количества «волшебных» способов для похудения, таких как супер-диеты и странные таблетки, наверно, лучше всего простые и проверенные
Тренировки
Как сделать талию осиной в домашних условиях?
00
Человечество придумало сотни способов сохранять фигуру в хорошей форме. Здесь и диеты и занятия различными видами спорта и голодания. Зачем уменьшать талию
Тренировки
Как накачать спину с помощью тяги штанги в наклоне?
00
Тяга штанги к поясу в наклоне это одно из основных базовых упражнений для тренировки мышц спины, которое включается в практически любую тренировку спины