L-Тирозин: инструкция к препарату, описание и отзывы

Тирозин (Tirosine) незаменимая аминокислота, участвующая в обмене веществ, образовании ряда гормонов и биологически активных соединений, в том числе нейромедиаторного типа, катехоламинов, дофамина, РНК, адреналина, норадреналина, меланина, тироксина, трийодтиронина.

N-Acetyl L-Tyrosine и мой адский коктейль

Одной из версий L-Tyrosine является N-Acetyl L-Tyrosine. Это форма тирозина усваивается быстрее, чем L-Tyrosine.

В версии от Source Naturals также присутствуют витамин B-6 и фолиевая кислота (витамин B-9).

Поддержать сайт покупкой L-Acetyl L-Tyrosine через iHerb

Я не знаю, как бы я жил без L-Tyrosine. Он мой верный спутник уже много лет. Для меня, как впрочем и для многих других, он работает так — улучшает поддерживаемость внимания, дает приток умственной энергии, снижает стресс, уменьшает социальное беспокойство.

Главный недостаток L-Tyrosine — это короткий период действия, всего полчаса-час.

Я долго экспериментировал на себе с разными добавками и нашел способ, чтобы увеличить для себя интенсивность и время действия L-Tyrosine, примерно до 2 — 2.5 часов.

Вот моя комбинация:

N-Acetyl L-Tyrosine от Source Naturals (300 миллиграмм) — 1 таблетка. Alpha GPC от NOW Foods (о ней через минуту — 300 миллиграмм) — 1 капсула. Vitamin D-3, 5,000 IU от NOW Foods  — 1 таблетка.

Эта адская смесь принимается непосредственно перед работой и аккомпанируется чашкой крепкого кофе для дополнительного стимула.

Кстати, эффективность этой комбинации имеет вполне логическое обоснование:

N-Acetyl L-Tyrosine влияет на внимание и умственную энергию. Витамин B-6 влияет на настроение, память и внимание. Фолиевая кислота (B-9) влияет на память и обучаемость. Alpha GPC влияет на память и обучаемость. Витамин D-3 влияет на исполнительные функции мозга и обучаемость. Кофеин стимулирует мозг, повышает реакцию и скорость мышления.

Вот еще одна вариация с L-Tyrosine с другими элементами от NOW Foods — TRUE FOCUS:

Поддержать сайт покупкой True Focus через iHerb

N-Acetyl L-Tyrosine и мой адский коктейль
N-Acetyl L-Tyrosine и мой адский коктейль

Описание

Описание Применение Спецификация securityБезопасность Описание school Краткое описание

Тирозин (Tirosine) незаменимая аминокислота, участвующая в обмене веществ, образовании ряда гормонов и биологически активных соединений, в том числе нейромедиаторного типа, катехоламинов, дофамина, РНК, адреналина, норадреналина, меланина, тироксина, трийодтиронина. Образуется в организме из фенилаланина. Поступает в организм с пищевыми продуктами, содержащими белки животного и растительного происхождения.

Источники: миндаль, авокадо, бананы, молочные продукты, семечки тыквы и кунжут. Тирозин может синтезироваться из фенилаланина в организме человека.

Биологическая активность:

Тирозин – предшественник  нейромедиаторов норадреналина и дофамина.

Тирозин участвует в регуляции настроения;   подавляет аппетит, способствует уменьшению отложения жиров, способствует выработке мелатонина.  Улучшает функции надпочечников, щитовидной железы и гипофиза. Участвует в обмене фенилаланина. Тиреоидные гормоны образуются при присоединении к тирозину атомов йода.  Активен для снятия стресса, при синдроме хронической усталости.

Фармакологические свойства

Л-Тирозин стимулирует сжигание жиров, регулирует процессы обмена в организме, нормализует функцию щитовидной железы, увеличивает быстроту прохождения импульсов по нервным волокнам, улучшает концентрацию внимания и память, усиливает насыщение кислородом головного мозга, улучшает активность головного мозга (выражено у детей). Основные полезные качества:

Применяют при:

  • Снижении концентрации внимания и памяти.
  • Гипотонии.
  • Синдроме хронической усталости, частых изменениях настроения, субдепрессивных состояниях.
  • Вегето-сосудистой дистонии.
  • В комплексном лечении болезни Паркинсона.
  • Гиперактивности в детском возрасте.
  • В комплексном лечении алкогольной и наркотической зависимости.
  • Витилиго.
  • Болезнях щитовидной железы.
  • Изменении обмена веществ.

Применение Спортивное питание

L-тирозин помогает атлетам избежать перетренированности, благодаря его способности устранять утомление и увеличивать выносливость. Путем воздействия на гормон дофамин, тирозин улучшает ментальную концентрацию, технику выполнения упражнений, а так же улучшает самочувствие и настроение. Пищевая промышленность

Используется как ингредиент для БАД, как средство способствующее поддержанию нейромедиаторов; нормализующее гормональный фон; повышающее умственную активность; увеличивающее работоспособность. Медицина

Входит в состав различных лекарственных препаратов. Особую роль он играет в лечении таких заболеваний, как: гипотериоз (недостаточная выработка гормонов щитовидной железы), нервные расстройства, депрессии, болезнь Паркинсона (в сочетании с триптофаном), ожирение, аллергия, туберкулезный менингит, полиомелит. Косметическая промышленность

Входит в состав косметических средств для изготовления кондиционера для кожи, антистатик. Спецификация Скачать спецификацию securityБезопасность Продукт безопасен при использовании по назначению. Не содержит ГМО. Соответствует действующим законодательным актам и нормативным требованиям к качеству и безопасности, установленным для данного вида пищевой продукции.

Читайте также:  Едете отдыхать - узнайте все про континентальные завтраки

Показатели безопасности: Свинец – не более 1,0 мг/кг Мышьяк – не более 1,0 мг/кг Кадмий – не более 0,1 мг/кг Ртуть – не более 0,03 мг/кг

Разрешен к использованию на территории стран Таможенного Союза ЕврАзЭС

L-Тирозин + L-триптофан

В сочетании с L-триптофаном L-тирозин эффективен при заболеванях, связанных с дисбалансом биохимических веществ мозга: гиперактивности и дефиците внимания, болезни Паркинсона, гипотиреоидизме, а также в период избавления от кокаиновой зависимости.

При болезни Паркинсона для уменьшения характерных симптомов (дрожания рук, напряженности мышц и др.) врачи обычно назначают больным препараты L-допа — аминокислоты, синтезируемой в мозге из тирозина, однако ряд исследователей полагает, что эффективность лекарственной терапии повышается, если сочетать это с приемом тирозина и другими лекарствами. В любом случае, лечение обязательно должно проходить под наблюдением врача.

Исследователи, подтвердившие способность L-тирозина поднимать настроение даже при тяжелых формах депрессии, применяли дозировки по 600-2000 мг триптофана в день. В некоторых случаях состояние больных начинало улучшаться уже в первую неделю после начала приема триптофана.

Кому нельзя принимать тирозин?

  1. Людям с заболеваниями щитовидки и частыми гормональными сбоями. Микроэлемент влияет на рост тироксина в крови, последнее вещество вызывает осложнения в гипертиреозе (избыток йода) и в болезни Грейвса. Если у вас действительно наблюдается нехватка тирозина, то об этом вам должен сообщить ваш эндокринолог, а не внутренний голос.

  2. При болезни Паркинсона. Сам недуг не является препятствием, гораздо хуже, что при его развитии часто назначаются териоидные препараты и «Леводоп». Такие фармацевтические элементы полностью или частично блокируют действие аминокислоты, ввиду чего ваши деньги переводятся на ветер. Самое опасное: тирозин может усугубить негативное побочное действие лекарств.

  3. БАД не рекомендуется для кормящих мамочек, беременных, а также детям, кроме исключительных случаев. Обычно в подростковом возрасте данный тип кислоты синтезируется самостоятельно и не требует пополнений извне.

Как принимать L-тирозин?

Количество миллиграмм, употребляемых в сутки, определяется тремя факторами:

  • целью, которой вы хотите добиться посредством потребления аминокислоты;

  • показаниями, написанными на упаковке от производителя – тирозин может поставляться как отдельно, так и в комплексе с иными АК, ввиду чего их количество так же стоит учитывать;

  • рекомендациями врача, который основывается на результатах анализов вашей крови.

«Среднестатистическая» доза варьируется от 500 до 1000 миллиграмм. Нижний порог подходит для подростков от 14 лет, женщин, пожилых людей и здоровой молодежи, следящей за своим иммунитетом. 1000 мг рекомендована ослабленным людям после болезней или операций, а также при некоторых недугах. Тем, кто страдает бессонницей, следует принимать по 1500 мг тирозина по утрам. Этой же дозировки должны придерживаться тяжелоатлеты и спортсмены всех видов с частыми и усиленными тренировками.

Курс приема составляет 3 месяца. После этого аминокислота в теле должна начать стабильно вырабатываться самостоятельно. Если вас поразила фенилкетонурия, то на каждые 100 грамм глобулина в своем рационе вы должны принимать не менее 6 г добавки.

Показания к применению

Прием Л Тирозина при фенилкетонурии позволяет поддержать количество фенилаланина, избыток которого нарушает работу ЦНС, снижает умственную активность, вызывает раздражительность, отставание в развитии, нарушения сна, неустойчивость поведения. Врач подбирает дозу, необходимую для нормального обмена и восстановления равновесия. В инструкции по применению указано, что терапию начинают с 50 мкг в сутки и постепенно увеличивают дозировку.

Биодобавки, содержащие Тирозин, рекомендованы к применению при:

  • психоэмоциональных перегрузках;
  • депрессивных состояниях;
  • гипотонии;
  • депигментации кожи (витилиго);
  • гиперактивности в детском возрасте;
  • ухудшении памяти и концентрации внимания;
  • заболеваниях эндокринной системы;
  • синдроме хронической усталости.

Эффект применения L-Tyrosine при лечении болезни Паркинсона заключается в стимуляции выработки дофамина, который способствует проведению нервных импульсов и обеспечивает способность человека к плавным движениям.

Читайте также:  Протяжка рывковым хватом: техника выполнения, чем заменить упражнение

Польза тирозина для организма

Заменимая аминокислота оказывает на здоровье человека благотворное влияние, работая в самых разных направлениях.

Главная функция тирозина — участие в синтезе белков. Соединение улучшает протеиновый обмен в тканях тела, помогает организму быстрее восстановиться после интенсивных спортивных тренировок и тяжелых физических нагрузок, повышает выносливость. Все это делает аминокислоту особенно важной для спортсменов и людей, заботящихся о своей фигуре.

Огромна польза тирозина для нормального состояния нервной системы. Заменимая аминокислота повышает уровень стрессоустойчивости, ослабляет нервное напряжение, улучшает настроение, борется с депрессивным синдромом и бессонницей, а также оказывает положительное воздействие на качество сна. Помимо всего прочего, белковое соединение уменьшает усталость, утомляемость, повышает работоспособность у тех, кто занимается умственным трудом; придает бодрости и сил.

Нельзя не упомянуть о пользе тирозина для деятельности головного мозга. Во-первых, как вы уже знаете, D-изомер белкового соединения сам обладает свойствами нейромедиатора. А во-вторых, заменимая аминокислота является источником норадреналина, без которого невозможно иметь хорошую память, и «гормона радости» дофамина. Тирозин улучшает внимание, способность к концентрации, поддерживает когнитивные функции мозга на должном уровне даже при нахождении человека в состоянии хронического стресса. Его применяют в комплексной терапии болезни Паркинсона.

Аминокислота ответственна за деятельность эндокринных органов. Она препятствует развитию дисфункции щитовидной железы, так как обеспечивает оптимальную выработку упомянутым органом специфических гормонов, в том числе тироксина. Также белковый компонент регулирует деятельность гипофиза и надпочечников. Хорошая новость для худеющих: тирозин провоцирует повышение содержания в организме гормонов эпинефрина и норэпинефрина, что в результате дает снижение чрезмерного аппетита и уменьшение жировых отложений.

Органическое вещество надежно защищает человеческое тело от вредоносного влияния канцерогенов, радионуклидов, шлаков и токсинов. На него следует обратить внимание активным и пассивным курильщикам; лицам, злоупотребляющим алкогольными напитками, а также людям, проживающим в районах с особенно плохой экологией.

Тирозин обладает выраженными антиоксидантными свойствами. Как следствие, он снижает риск развития онкологических заболеваний и замедляет процесс старения. Аминокислота делает кожу более гладкой, свежей и упругой, возвращает здоровый цвет лицу, принимает непосредственное участие в выработке пигмента меланина.

Тирозин полезен аллергикам, поскольку он активизирует работу иммунной системы и уменьшает болезненную реакцию организма на чужеродные агенты и внешние раздражители.

Для женского организма аминокислота тирозин — просто находка. Она контролирует функцию репродуктивных органов, облегчает ПМС (предменструальный синдром), повышает либидо, убирает головные боли. Но и для мужчин это вещество не бесполезно. Есть данные о том, что включение в рацион продуктов с данной аминокислотой в составе увеличивает потенцию.

L — тирозин как эффективная добавка для спортивного питания

L — тирозин – одна самых важных аминокислот для организма человека. В чем ее особенность? Почему вещество является столь ценным для тех, кто занимается фитнесом и бодибилдингом?

Дело в том, что средство способствует:

  1. снижению веса;
  2. стимулированию снижения аппетита;
  3. поддержанию отличного настроения.

Среди пищевых спортивных добавок данная аминокислота считается лидером. Препарат позволяет достигать уникальных результатов в процессе тренировок. Чудес здесь нет. Все объясняется свойствами добавки. Тирозин, употребляемый в L-форме, помогает снять стресс, который мешает продуктивности интенсивных нагрузок.

Средство минимизирует влияние синдрома профессионального выгорания, утомления, волнения. Чтобы в данном отношении действие аминокислоты оказалось максимальным, рекомендуется ее прием скомбинировать с употреблением успокаивающего травяного сбора и зверобоя.

Среди иных преимуществ L — тирозина выделяются:

  1. рост интенсивности физических нагрузок;
  2. профилактика перетренировок;
  3. минимизирование срока восстановления сил;
  4. оптимизация контуров тела;
  5. увеличение липолиза и термогенеза.

Механизм действия тирозина в L-форме

Отдельно стоит упомянуть тот факт, что уникальная по своим характеристикам добавка может способствовать эффективному снижению веса.

За счет каких процессов это происходит? Спортивные диетологи указывают, что тирозин выступает в роли активного стимулятора центральной и симпатической нервных систем. Как результат выбрасываются в кровь особые гормоны.

Они в свою очередь заставляют протекать процессы термогенеза и липолиза более интенсивно и продуктивно. Что это дает? Телесный жир исчезает.

L-тирозин принимают спортсмены, которые не только хотят существенно похудеть. Употребление препарата в виде порошка либо капсул замечательно подходит людям, стремящимся нарастить мышечные ткани. Что примечательно, добавка позволит достичь поставленных целей с максимальным комфортом. Ведь аминокислота способствует нормализации самочувствия и поддержанию здоровья.

Читайте также:  Жиры, полезные для вашего рациона и похудения

Читать по теме  Заблуждения о витаминах в бодибилдинге

Добавки, созданные на основе только L-тирозина, отличаются замечательной эффективностью. Однако очень важно отслеживать правильность приема такого препарата. Недопустима передозировка при употреблении данной аминокислоты. Эксперты рекомендуют выстроить дневную порцию в переделах 500-1500 миллиграмм. Это примерно 1-3 капсулы препарата. Прием необходимо осуществлять до еды.

Оптимальный интервал времени составляет 1 час. Чтобы L-тирозин эффективно усвоился тканями организма, рекомендуется запить состав чистой водой либо соком из цитрусовых фруктов. Добиться наивысшей результативности помогают аскорбиновая кислота, витамины группы B, мелатонин, принимаемые в совокупности с данным веществом.

Такой суточный прием пищевой спортивной добавки позволит тирозину работать правильно. Рекомендуемая доза в пределах допустимого даст возможность ощутить все преимущества средства.

L-тирозин полезен спортсменам тем, что помогает избежать перетренированности, дает силу и энергию. Также важная и полезная для спортсменов аминокислота может:

  1. эффективно улучшить самочувствие;
  2. вернуть заряд энергии, хорошего настроения, тонус;
  3. нормализовать концентрацию;
  4. оптимизировать процессы здорового метаболизма;
  5. помочь в защите от психологической усталости;
  6. минимизировать влияние физического перенапряжения.

Именно такие характеристики вещества позволяют не только правильно и эффективно снижать вес, но и добиваться стойкости полученного результата. Поскольку энергии и сил, благодаря приему добавки, становится больше, продолжительность тренировок может быть увеличена. А это залог отличных результатов.

Выпускается в разных форма — капсулы (БАДы), в качестве компонента в спорт питании.

Спортивное питание с L — тирозином

  • NO-Xplode от BSN|NO-Xplode от BSN
  • Animal Cuts от Universal Nutrition
  • SuperPump 250 (Gaspari Nutrition)|SuperPump250 от Gaspari Nutrition
  • NO Shotgun (VPX)|NO Shotgun от VPX
  • Green MAGnitude от Controlled Labs
  • Universal Animal Rage
  • Myo-Blitz от Ronnie Coleman Signature Series

Полезные свойства тирозина и его влияние на организм

Многократными клиническими опытами доказано: наилучшим природным антидепрессантом является именно тирозин. Ученые отметили некую закономерность, согласно которой чем выше уровень тирозина в крови, тем выше его способность противостоять стрессу.

Полезные свойства тирозина и его влияние на организм

Важно отметить, что выработка адреналиновых и норадреналиновых компонентов связана с количеством тирозина в организме. Эта аминокислота, без необходимости дополнительного употребления химических препаратов, контролирует количество тирозина в организме человека и, следовательно, снижает вероятность депрессивных расстройств, стрессов, тревог и раздражительности

Полезные свойства тирозина и его влияние на организм

Эта аминокислота, без необходимости дополнительного употребления химических препаратов, контролирует количество тирозина в организме человека и, следовательно, снижает вероятность депрессивных расстройств, стрессов, тревог и раздражительности.

Полезные свойства тирозина и его влияние на организм

Принято считать, что оказывает значительное влияние на работу периферической и центральной нервной системы. Компоненты тирозина оказывает значительное воздействие на улучшение качества и интенсивности тренировок у спортсменов, сокращают временной фактор периодов отдыха и работы, снижает утомляемость, отвечая за профилактику перетренировок.

Полезные свойства тирозина и его влияние на организм

Отмечен факт включения молекул тирозина в процесс производства тироидного гормонального составляющего, что предоставляет возможность к увеличению гормонального действия щитовидной железы.

Полезные свойства тирозина и его влияние на организм

Замечено воздействие компонентов тирозина для уменьшения болевых воздействий предменструального периода.

Полезные свойства тирозина и его влияние на организм

При случае нахождения положенной нормы в клетках человека тирозина, наблюдается улучшение в работе гематоэнцефалистического барьера КЭБ.

Полезные свойства тирозина и его влияние на организм

Это барьер между кровотоковыми областями и мозговыми клетками. Они образуют из себя мембраны, пропуская лишь молекулы одних видов веществ и ставят барьер для остальных видов, (бактерий, вирусов, белков, низкомолекулярных токсинов). Способность проникновения нежелательных элементов в мозг определяется силой защитного барьера КЭБ. Защита химическими элементами аминогруппы дает возможность проходить полезной аминокислоте через барьерную защиту, и защищает от ненужных веществ.

Полезные свойства тирозина и его влияние на организм

Огромное полезное воздействие тирозина выявили в борьбе с зависимостями от кофеиновых, наркотических препаратов, борьбы с неконтролируемом приемом лекарств.

Полезные свойства тирозина и его влияние на организм

Тирозин – исходное вещество для выработки некоторых гормонов, таких как дофамин, тироксин, эпинефрин и некоторых других.

Полезные свойства тирозина и его влияние на организм

Препарат «L-Тирозин»: инструкция по применению

Состав этого лекарства был представлен выше. Как следует использовать рассматриваемый препарат? Согласно прилагаемой инструкции, это средство необходимо принимать только во время еды, запивать малым количеством жидкости.

Для восполнения дефицита аминокислоты взрослым пациентам рекомендуют использовать по 2 капсулы трижды в сутки.

Что касается схемы приема данного препарата детьми, то она разрабатывается индивидуально только опытным педиатром.

Длительность курса лечения этим средством обычно составляет 4-6 недель.