10 заповедей Божьих в православии и 7 смертных грехов

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

Десять заповедей

Многие люди часто заблуждаются, отождествляя смертные грехи и Божьи заповеди. Несмотря на то, что в списках имеются некоторые сходства, 10 заповедей имеют непосредственное отношение к Господу, поэтому их соблюдение так важно. Согласно библейским рассказам, этот список был вручен самим Иисусом в руки Моисея. Первые четыре из них рассказывают о взаимодействии Господа и человека, последующие шесть повествуют об отношениях между людьми.

  • Верь в единственного Бога — в первую очередь эта заповедь была направлена на борьбу с еретиками и язычниками, но с тех пор потеряло такую актуальность, ведь большинство верований направлены на чтение единого Господа.
  • Не создавай себе кумира — изначально данное выражение употреблялось по отношению к поклонникам идолов. Сейчас же заповедь трактуется, как отказ от всего, что может отвлекать от веры в единого Господа.
  • Не произноси имени Господа понапрасну — нельзя просто так упоминать о Бога мимолетно и бессмысленно, это касается выражений «О, Боже», «Ей Богу» и т.д., употребляющихся в диалоге с другим человеком.
  • Помни о выходном дне — это не просто день, который нужно посвятить отдыху. В этот день, в православной церкви это зачастую воскресенье, нужно посвятить себя Богу, молитвам к нему, раздумьям о Всевышнем и т. д.
  • Почитай своих родителей, ведь именно они после Господа подарили тебе жизнь.
  • Не убивай — согласно заповеди только Бог может отнять жизнь у человека, которому сам ее и дал.
  • Не прелюбодействуй — каждый мужчина и женщина должны жить в моногамном браке.
  • Не кради — согласно заповеди только Бог дает все блага, которые именно он и может отнять.
  • Не лги — нельзя клеветать на ближнего своего.
  • Не завидуй — нельзя желать чужого, причем это касается не только предметов, вещей, богатств, но и супругов, домашних животных и т. д.
Читайте также:  Эффективное кардио: как бегать, чтобы похудеть?

ловушек малоподвижного образа жизни

Сидячий образ жизни имеет много отрицательных последствий, о которых задумываетесь не сразу. Как правило, поводом для изменений становятся жалобы на здоровье. Что еще поджидает тех, кто мало двигается?

ловушек малоподвижного образа жизни
ловушек малоподвижного образа жизни
ловушек малоподвижного образа жизни
  1. Быстрый набор веса. Перекусы конфетами, печеньками, отсутствие полноценного питания или большие промежутки между приемами. Результат – любимая одежда мала, а стрелка весов показывает «страшную» цифру.
  2. Головные боли. При долгом нахождении в одном положении происходит затекание в мышцах, пропускная способность кровеносных сосудов снижается, а значит меньше кислорода поступает в клетки мозга. Такой недуг снижает работоспособность и результативность.
  3. Ухудшение зрения. Конечно, современные гаджеты оснащены защитными экранами. Но нагрузка на зрительный аппарат остается большой. От постоянного чтения или просматривания различной информации на экране монитора, глаза быстро устают от напряжения, и возникает неприятные ощущения: боли, жжение, снижается фокусировка, возникает чувство сухости.
  4. Сутулость. Эта «ловушку» не всегда замечаем сразу. Концентрируясь на процессе, не контролируете, как сидите. Конечно, меняете позы, но полезные ли они для позвоночника, мышц спины и живота?
  5. Риск получения травм и растяжений в десятки раз выше. Тонус мышц и прочность опорно-двигательного аппарата резко падает при отсутствии физических нагрузок. Порой незначительное или резкое движение может привести к болям в суставах, травмам или растяжениям.
ловушек малоподвижного образа жизни
ловушек малоподвижного образа жизни

Что считается компульсивным расстройством

Компульсивным расстройством считаются такие патологии поведения:

  • Компульсивное переедание.

    Служит для обеспечения безопасности на подсознательном уровне среди надуманных страхов. Это могут быть неприятности на работе, разлад во взаимоотношениях с родными, чувство одиночества, тоски, депрессивное состояние.

  • Ужас перед тем, что можно запачкаться.

    Когда приходится иметь дело с объектом, который покажется не слишком стерильным, возникает непреодолимое желание вымыть руки. Люди с такой фобией чаще всего даже устанавливают себе фиксированное количество раз мытья рук. Повторное столкновение с этим объектом заставляет повторять процедуру мытья рук снова.

  • Ограждение себя от несчастий созданных воображением.

    В связи с этим совершаются манипуляции, не один раз повторяемые с целью гарантирования собственной безопасности (постоянная ревизия замков на входной двери, бытовой техники на предмет ее отключения, окон и прочее).

Те, кто подвержен таким маниям, прекрасно понимают абсурдность своих деяний, но собственными силами справиться с расстройством не могут.

Технологии «дробят» наше время

Призванные его экономить, технологии на деле часто отнимают время. Высокоскоростной интернет позволяет работать из любой точки мира и столько, сколько мы хотим, но все заканчивается тем, что работаем мы постоянно.

Раньше в нашем распоряжении могло быть несколько свободных часов, но теперь нас то и дело отвлекают девайсы, разбивая наше время на части и не давая нам полноценно отдохнуть. Эшли Уиллианс и другие исследователи называют это «временным конфетти»: мы тратим, казалось бы, секунды, но в общей сложности — десятки минут, отвлекаясь то на одно, то на другое.

Допустим, в семь вечера вы решили сделать часовой перерыв. В течение этого часа вы получаете два письма, читаете оба и на одно отвечаете; приходят пять уведомлений в Facebook, вы просматриваете их и лайкаете пару комментариев; в Slack приходят три вопроса от коллег, на один вы отвечаете, два игнорируете; приходит напоминание о том, что завтра надо будет поздравить маму; друзья спрашивают в чате, какие планы на выходные, вы отвечаете на их сообщения.

Каждый раз вы тратите всего несколько секунд, но такие отвлечения ведут за собой два негативных эффекта, продолжает Эшли.

  • Первый: в итоге от вашего свободного времени откалывается кусочек — примерно 10%.
  • Второй: ваши полноценные 60 минут непрерывного отдыха превращаются в «конфетти» из коротких отрезков.

Даже если вы не отвечаете на вопросы, комментарии и сообщения сразу, вы держите в голове необходимость сделать это позже. Кроме того, нашему мозгу требуется какой-то период, чтобы оправиться от деятельности, подразумевающей хотя бы малейший стресс (а чтение писем от коллег, скорее всего, — именно такое занятие). В результате мы уже не так наслаждаемся имеющимся в нашем распоряжении свободным временем и к тому же нам кажется, что мы отдыхали меньше, чем на самом деле.

Видео: как победить обжорство

Неконтролируемое обжорство – это болезнь, возникающая по нескольким причинам. Недуг приносит много хлопот и может испортить жизнь, если вовремя не взяться за лечение. Чтобы правильно определиться, как бороться с обжорством, разберитесь с причинами его возникновения.

Совет №1 для всех худеющих: перемените свой образ жизни! Вместе с ним медленно, но верно изменится и ваша фигура – станет стройной и подтянутой. Помните: хозяин своему телу только вы, и вам решать, как оно будет выглядеть.

Причины есть у всех явлений, ведь ничего не случается просто так. Если их нейтрализовать, то будет легче бороться с последствиями. Лечить симптомы – это неправильно. Важно сразу же отыскать источник проблемы.

В большинстве случаев виноваты:

  •  резкий отказ от еды или моно-питание;
  •  скука, провоцирующая частые походы к холодильнику;
  •  стресс и переутомление на работе;
  •  пристрастие к вредной пище (например, фастфуду).