5 причин, чтобы начать заниматься на тренажере Пек-Дек
Тренировки
00
Тренажер «пек-дек» помогает прокачать грудные мышцы, на нем выполняются изолирующие упражнения. При правильной технике выполнения, в работе задействован
А действительно ли берпи самое лучшее упражнение в мире?
Тренировки
00
Добрый день, дорогие посетители сайта Люсинда.Ру. Сегодня мы поговорим с вами о том, какие упражнения для похудения наиболее эффективны.
Фитнес с гимнастической палкой
Тренировки
00
После тяжелой пневмонии восстановление организма идет медленно. Чтобы ускорить процесс, можно использовать дыхательную гимнастику История появления гимнастической палки.
Упражнения для мышц поясницы
Тренировки
00
Друзья, привет! Сегодня мы поговорим про упражнения от боли в пояснице в домашних условиях. Хотя чего про них говорить. Если вы испытываете боль в пояснице
Приседания для похудения: особенности, техника и рекомендации
Тренировки
00
Коленный сустав — один из самых сложных сочленений в человеческом теле. Он подвергается самой большей нагрузке, поэтому часто в нем возникает дискомфорт.
10 лучших упражнений на бицепс для мужчин и женщин (ФОТО)
Тренировки
00
Остается лишь разобраться, сколько раз в неделю нужно качать бицепс, чтобы получить ожидаемый результат, а также каким упражнениям нужно отдать предпочтение
Кефирная диета для похудения: меню на 7 дней
Тренировки
00
by yro · Published 06.04.2014 · Updated 10.06.2014 Кефир помогает похудеть: в чем феномен и принцип действия? Если вы задумываетесь, помогает
Разгибание рук на блоке. Техника выполнения и нюансы
Тренировки
00
Большинство атлетов забывает о тренировке трицепсов, уделяя основное внимание только проработке бицепсов. Подход в корне не верен, поскольку ведет к гарантированной
Как составить эффективную тренировку для пресса
Тренировки
00
Мышцы пресса участвуют практически в любом движении и быстро адаптируются к нагрузкам. Чтобы ваш прогресс не останавливался, а тренировки не наскучили
Какой вес сведение ног тренажере. Разведение ног в тренажере
Тренировки
00
Мы пообщались с тренерами и спортсменами в тренажерных залах, а также опробовали несколько тренировочных программ, чтобы составить максимально объективный