Лучшие спортивные смарт-часы и фитнес-бралеты 2020 года

В данной статье мы поговорим о пульсометрах, которые можно найти на Алиэкспресс.

Нагрудный пульсометр Polar H10

Начнем с главного базового помощника – нагрудного пульсометра. Проприетарные датчики ЧСС сегодня производят многие компании, но именно Polar первой в 1979 запатентовала, а спустя 3 года представила беспроводной носимый кардиомонитор, поэтому рекомендуем мы её устройства.

Polar H10 — достойный результат этой 40-летней экспертизы. Нагрудный датчик ЧСС оснащён электродами и изменяет пульс по принципу ЭКГ, что обеспечивает высокую точность измерений. Polar H10 не нужно заряжать: аккумулятор сменный и рассчитан на 400 часов тренировок. Устройство поддерживает технологии Bluetooth Low Energy и Bluetooth Smart датчик можно синхронизировать с устройствами Polar и сторонними приложениями, чтобы данные попадали напрямую в них.

Polar H10 по умолчанию идёт в комплекте со смарт-часами Polar V800 и обеспечивают точность ортостатической пробы. Пульсометр отлично подойдёт для плавания, поскольку защищён от попадания влаги на глубине до 30 метров и поддерживает передачу данных на частоте 5 кГц.

Нагрудный пульсометр Polar H10

Если вам важна точность измерения пульса вплоть до процента, то советуем использовать H10 – либо в паре с часами, либо автономно. Правда, памяти хватает только на одну тренировочную сессию, но синхронизация проходит быстро.

Подробнее о Polar H10.

Что лучше выбрать: часы или браслет

Сегодня сложно провести четкую грань между функционалом фитнес часов и браслетов. Как правило, все они умеют:

  • считать шаги и расход калорий;
  • анализировать качество сна;
  • измерять пульс;
  • отслеживать параметры в фитнес-режимах, например, бег, плавание, баскетбол и т.п. (количество режимов зависит от конкретной модели);
  • отображать уведомления о входящих звонках и сообщениях.

Если говорить об отличиях, то они заключаются в следующем.

  1. Часы имеют собственную операционную систему, в отличие от браслетов. Это дает им более широкий функционал. Самые популярные ОС – это Android Wear, Tizen, Watch OS.
  2. Большинство смарт-часов имеют GPS модуль, а браслеты – нет. GPS необходим, если вы хотите отслеживать точные данные по расстоянию, скорости, траектории пробежки.
  3. Возможность бесконтактной оплаты при помощи NFC реализована только в часах.
  4. Время автономной работы у спортивных браслетов, как правило, выше. Объясняется это первым пунктом (нет GPS, который быстро сажает батарею) и небольшим экраном.
  5. Фитнес-браслеты компактнее и легче часов. Их можно носить, не снимая. При этом важно, чтобы ремешок не давил и не натирал, не вызывал аллергии.
  6. Стоимость умных часов выше.

Смотрите также:Лучшие часы для туристов 2020 года

Спортивные часы Suunto

Важная особенность: Мониторинг Активности 24/7, Удачное решение: Уведомления на часах, Мультиспорт: Да, Обратите внимание: Адаптивный план тренировок, Встроенный модуль Bluetooth: Да, Контроль частоты сердцебиения: Да, Подсветка дисплея: Да, Пользователи оценят: Удобный наручный пульсометр, Программное обеспечение: на сайте производителя, trivialProductName: Спортивные часы, Шагомер: Да, Бег: Да, Smart часы: через приложение Suunto, Пульсометр: Да, Класс водонепроницаемости: IPX8 (до 30 м)… В магазин~9990В магазин~9990 Вибрация: Да, Вес: 81 г, Поддержка профилей: Да, Плавание: Да, Пользователи оценят: Водонепроницаемость до 100 м, Мультиспорт: Да, Удачное решение: GPS-Навигация, Важная особенность: Оценка частоты пульса, Smart часы: Да, trivialProductName: Спортивные часы, Программное обеспечение: на сайте производителя, Обратите внимание: Более 80 спортивных режимов, Пульсометр: Да, Барометр: Да, Бег: Да, Вид гарантии: по чеку, Вибросигнал: Да, Барометрический альтиметр: Да, Шагомер: Да, Велоспорт: Да… В магазин~50990В магазин~50990В магазин~50990В магазин~50990

Важная особенность: ОЦЕНКА ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА, Вибросигнал: Да, Шагомер: Да, Цвет: белый, Smart часы: Да, Программное обеспечение: на сайте производителя, Материал ремешка: силикон, Вид гарантии: по чеку, Удачное решение: GPS-НАВИГАЦИЯ, Обратите внимание: БОЛЕЕ 80 СПОРТИВНЫХ РЕЖИМОВ, Двухдиапазонный контроль сердцебиения: Да, Бег: Да, Пульсометр: Да, Пользователи оценят: ГАРАНТИЯ 2 ГОДА, Вес: 72 г, Хорошо придумано: ВОДОНЕПРОНИЦАЕМОСТЬ: ДО 100 М, Материал корпуса: полиамид, Мультиспорт: Да… В магазин~29990В магазин~29990В магазин~29990В магазин~29990 Пользователи оценят: Водонепроницаемость до 100 м, Важная особенность: Оценка частоты пульса, Обратите внимание: Более 80 спортивных режимов, Удачное решение: GPS-Навигация, Зарядка от USB порта: Да, Работа от аккумулятора: до 5 дней, Кабель USB: в комплекте, Материал ремешка: силикон, Тип аккумулятора: Li-Ion, Плавание: Да, Зарядное устройство: в комплекте, Контроль частоты сердцебиения: Да, trivialProductName: Спортивные часы, Индикатор уровня зарядки: Да, Пульсометр: Да, Бег: Да… В магазин~49990В магазин~49990

Читайте также:  Короткие платья на Новый год 2021: фото новинки

Пульсометр: для чего нужен и какие преимущества

Если вам нужна информация о работе вашего сердца во время тренировки, то такой прибор как пульсометр вам просто необходим. Во время тренировок монитор сердечного ритма помогает поддерживать нужное значение пульса, измеряет количество сожженных калорий и контролирует работу сердца и нагрузку. Чаще всего пульсометр используется во время интервальных и кардио-тренировок, но и во время силовых нагрузок он будет совсем не лишним. Кроме того, пульсометр можно использовать во время дневной активности для контроля работы сердца.

Кому может понадобиться пульсометр?

  • Тем, кто занимается кардио-тренировками для похудения или развития выносливости.
  • Тем, кто занимается высокоинтенсивными интервальными тренировками (ВИИТ).
  • Тем, кто имеет проблемы с сердцем и должен контролировать частоту сердечных сокращений.
  • Тем, кто хочет контролировать количество сожженных калорий во время тренировки.
  • А также тем, кто хочет регулярно улучшать свои результаты без вреда для здоровья.

Зоны пульса

Зачем вообще необходимо замерять пульс во время тренировки? В зависимости от пульса или частоты сердечных сокращений (сокращенно ЧСС) ваш организм будет использовать разные источники энергии. Исходя из этого, есть несколько зон нагрузки, которые определяют эффективность вашей тренировки:

Указанный процент берется от значения максимальной частоты сердечных сокращений. Для ее расчета воспользуемся формулой: Максимальная ЧСС = 220 – возраст.

Соответственно, чтобы организм в качестве источника использовал жирные кислоты, достаточно держать пульс в зоне 60-70% от максимальной ЧСС. Например, если ваш возраст 30 лет, то для расчетов возможного диапазона вашего пульса применим следующие расчеты:

  • Нижний порог = (220-30)*0,6=114
  • Верхний порог = (220-30)*0,7=133

При таком пульсе (114-133 удара в минуту) вы можете заниматься длительное время, поддерживая беспрерывный темп. В этом случае нагрузка будет аэробная, то есть с использованием кислорода. Такие кардио-тренировки помогают сжигать жир и тренировать сердце.

Если вы занимаетесь высокоинтенсивными интервальными тренировками (например, тренировки по протоколу Табата), то в моменты пика ваш ЧСС должен находиться в анаэробной зоне, т.е. 80-90% от максимальной ЧСС:

  • Нижний порог = (220-30)*0,8=152
  • Верхний порог = (220-30)*0,9=171

Пульсометр помогает следить за своим пульсом и поддерживать его в той зоне, которая отвечает вашим требованиям. Если модель пульсометра позволяет, то можно выставить интересующие вас зоны пульса, и вы будете оповещены, когда ваш пульс будет выходить из заданной зоны.

Преимущества пульсометра:

  • Монитор сердечного ритма защищает сердце от перегрузки во время тренировки, поскольку вы контролируете значение пульса.
  • Вы будете заниматься в нужной вам зоне пульса – для жиросжигания или выносливости в зависимости от ваших целей, а значит тренироваться более эффективно.
  • С пульсометром легко отслеживать свой прогресс, анализировать уровень нагрузки и ее восприятие организмом.
  • Вы будете точно знать, сколько калорий потрачено во время тренировки.
  • Вы можете использовать пульсометр во время обычной дневной активности для оценки работы организма или контроля нагрузок.
  • Пульсометр незаменим во время бега или быстрой ходьбы на улице, когда отсутствуют другие источники для определения уровня нагрузки.

На многих кардио-тренажерах уже установлен встроенный монитор сердечного ритма. Но во-первых, такие пульсометры показывают неточные данные, на которые лучше не ориентироваться. Во-вторых, для фиксации данных необходимо держаться за ручки во время бега или ходьбы, что не всегда удобно. Поэтому если вы хотите получать максимально точные данные по пульсу и калориям, то лучше приобрести монитор сердечного ритма.

Можно также использовать ручной мониторинг пульса. Для этого вам нужно остановиться и посчитать удары, зафиксировав полученные значения. Однако дополнительные манипуляции во время тренировки не всегда удобны, да и полученные значения будут иметь сильную погрешность. Кроме того, постоянные остановки снижают ваш пульс, что нарушает ритм занятия. Именно поэтому пульсометр незаменим: он будет фиксировать данные мгновенно на протяжении всей тренировки.

Основные функции пульсометра:

  • Мониторинг частоты сердечных сокращений (ЧСС)
  • Настройка зоны пульса
  • Уведомление о смене зоны пульса звуком или вибрацией
  • Расчет средней и максимальной ЧСС
  • Счетчик потраченных калорий
  • Отображение времени и даты
  • Секундомер, таймер
Читайте также:  Джинсы для женщин после 40 — 45 лет

Некоторые пульсометры имеют дополнительные функции: GPS-навигация, будильник, шагомер, история тренировок, автоматический подсчет тренировочных зон, фитнес-тест, расчет ЧСС для отдельного круга (полезно для бегунов), синхронизация с приложениями и компьютером. Чем большими функциями оснащен прибор, тем он дороже по стоимости.

Критерии выбора спортивных часов

Ассортимент спортивных аксессуаров настолько велик, что определиться с устройством, которое подойдет каждому индивидуальному образу жизни крайне сложно. При выборе спортивных часов учитывайте особенности:

  1. Время работы — чем больше функций они выполняют, тем больше энергии тратят, а значит, требуют частой и продолжительной подзарядки;
  2. Синхронизация — способность подключаться к мобильным платформам и операционным системам;
  3. Способ оповещения — звуковой сигнал, который предупреждает о приближении критической точки. Лучше, если часы оснащены оповещением посредством вибрации;
  4. Точность отображаемых данных;
  5. Водонепроницаемость;
  6. Ударопрочность;
  7. Дизайн.
Критерии выбора спортивных часов

Функциональность спортивных часов не сводится только к приборам, измеряющим шаги, пульс и давление. При желании можно приобрести часы, которые будут фиксировать историю тренировок, вести учет сожженных калорий, определять «жиросжигающую зону», а также проводить фитнес-тест и определять собственную программу тренировок исходя из уровня физической подготовки. Стоит помнить, что часы — это только механизм, и показатели, которые они выдают, исключительно математический расчет на основании числовых данных.

Критерии выбора спортивных часов

Ассортимент спортивных аксессуаров настолько велик, что определиться с устройством, которое подойдет каждому индивидуальному образу жизни крайне сложно. При выборе спортивных часов учитывайте особенности:

  1. Время работы — чем больше функций они выполняют, тем больше энергии тратят, а значит, требуют частой и продолжительной подзарядки;
  2. Синхронизация — способность подключаться к мобильным платформам и операционным системам;
  3. Способ оповещения — звуковой сигнал, который предупреждает о приближении критической точки. Лучше, если часы оснащены оповещением посредством вибрации;
  4. Точность отображаемых данных;
  5. Водонепроницаемость;
  6. Ударопрочность;
  7. Дизайн.
Критерии выбора спортивных часов

Функциональность спортивных часов не сводится только к приборам, измеряющим шаги, пульс и давление. При желании можно приобрести часы, которые будут фиксировать историю тренировок, вести учет сожженных калорий, определять «жиросжигающую зону», а также проводить фитнес-тест и определять собственную программу тренировок исходя из уровня физической подготовки. Стоит помнить, что часы — это только механизм, и показатели, которые они выдают, исключительно математический расчет на основании числовых данных.

Списки лучших

Выделим лучшие пульсометры по следующим параметрам:

  • бюджетный;
  • водонепроницаемый;
  • долгая автономная работа.

Бюджетный

Измерить частоту сердечных сокращений во время занятий бегом, но не ударив по кошельку, поможет один из самых дешевых пульсометров Sanitas SPM10 (стоимость от 1 402 рублей). Несмотря на невысокую цену, можете быть спокойны: устройство оснащено последними технологиями и разработками, позволяющие точно фиксировать результат и внимательно следить за здоровьем. Производство в Германии говорит само за Sanitas SPM10 Водонепроницаемый

Известная в сфере спортивных помощников компания Torneo представляет пульсометр Torneo H-102. Многосторонний функционал – не единственное его преимущество. Важным элементом является влагозащита по классу WR30, позволяющая глубоко нырять и долго плавать под водой. Цена в районе от 1 540 до 1 999 рублей порадуют активных любителей водных видов Torneo H-102 Долгая автономная работа

Нагрудный пульсометр Wahoo TICKR модели X стоимостью около 5 500 рублей сочетает в себе 2 в 1: прибор измерения пульса и фитнес-трекер. Приверженцам разных физических активностей понравится совместимость со многими приложениями в App Store и Google Play. А время автономной работы в 1 год заставит потратиться даже привередливых клиентов, ведь помните: “Время – деньги”.пульсометр Wahoo TICKR Х Советы по выбору

И напоследок советы по выбору важного помощника в спорте:

  1. Расположение. Продумайте заранее, где удобнее зафиксировать пульсометр: на руке или на груди, крепление индивидуально и зависит от ваших личных предпочтений. Но на приборе, крепящимся на запястье, удобнее наблюдать за временем и результатом. 
  2. Увлечения. Бегунам подойдет почти каждый пульсометр, потому что им важна возможность просто наблюдать за пульсом. Пловцам же подойдут устройства, защищенные от влаги, иначе покупки приборов придется совершать очень часто.
  3. Функционал. Прибор измерения пульса может иметь 5, 10, 20 функций. Скорее всего, зависимость такова: начинающим спортсменам подойдут простые устройства без широкого ассортимента функций, а профессионалам – наоборот, ведь нужно отслеживать сразу несколько параметром достижения результатов.
  4. Цена. Конечно, в любой покупке, стоимость играют одну из определяющих ролей. Пульсометры, к счастью, найдутся на любой вкус и кошелек, но минимальная сумма составит 1 500 рублей.
  5. Производство. Субъективный фактор сможет подтолкнуть к покупке или оттолкнуть от нее. В наше время известное “made in China” не показатель некачественного товара, но если стереотипы давят на вас, то выбирайте европейские, американские марки.

Приятных покупок!

Лучшие пульсометры на предплечье

Wahoo TICKR FIT

Читайте также:  Легендарный кутюрье Карл Лагерфельд ушел из жизни

Удобный пульсометр с ношением на предплечье TICKR FIT позволяет быстро замерить частоту сердечного ритма, скорость движения, количество сжигаемых калорий.

Совместим со многими приложениями для фитнеса, смартфонами, часами. Синхронизирует передачу данных по Bluetooth и ANT+. Имеет светодиодные сигналы, которые свидетельствуют о работе устройства и подключении к другим гаджетам.

Лучшие пульсометры на предплечье

Отличительной особенностью TICKR FIT является его функциональная способность измерить плавность бега. Благодаря этой функции можно отследить темп и стиль конкретной тренировки, повысить ее эффективность и избежать негативных последствий.

Wahoo TICKR FIT – дешевый прибор, используемый при велосипедной езде и спортивном беге.

Polar OH1

Polar OH1 – удобный пульсометр в использовании и измерении пульса на предплечье. Практически не ощущается при ношении независимо от активности действий потребителя.

Встроенная память позволяет работать с Polar OH1 около 200 часов тренировок, при этом заряд устройства держит 12 часов. Прекрасно синхронизируется с компьютерами и мобильными гаджетами для вывода показателей тренировки.

Его можно использовать в воде, он не боится влаги, но нюансом будет невозможность отображения данных в реальном режиме. Все показатели физической активности сохраняться во внутренней памяти устройства.

Лучшие пульсометры на предплечье

Комплектация включает в себя:

  • сенсорный датчик;
  • ремень из упругой и мягкой ткани с регулировкой;
  • зарядное устройство;
  • инструкция на русском языке.

ДРУГИЕ ОБЗОРЫ:

  1. ТОП-20 лучших велотренажеров
  2. ТОП-10 лучших степперов
  3. ТОП-10 лучших боксерских груш
  4. ТОП-12 лучших фитнес-браслетов
  5. ТОП-12 лучших эллиптических тренажеров
  6. ТОП-10 лучших треккинговых ботинок

Как выбрать и купить на Алиэкспресс пульсометр с тонометром и шагомером?

Пульсометр с тонометром и шагомером

Шагомер является устройством, показывающим количество сделанных шагов. Сегодня они очень популярны и все производители стараются сделать что-то своё, особенное.

Для использования такого прибора необходимо пройти регистрацию на специальном сайте, чтобы отображались в личном кабинете все нужные данные. Тут можно посмотреть сколько времени вы сидели в кресле, сколько шагов сделали, потеряли калорий и так далее. При этом с прибором нужно быть в постоянном контакте.

Сбросить лишний вес помогут устройства с подсчётом калорий. Чтобы не перестараться используйте функционал гаджета.

Приобрести лучше сразу сложную модель, которая дополнительно покажет скорость движения, определит скорость, количество шагов и потерянные калории.

Кстати, дополнительный функционал в виде секундомера, таймера, радио и пульсометра тоже не будет лишним.

Посмотреть каталог

О часах для спорта

Смарт-часы с функционалом измерения количества шагов, частоты сердечных сокращений, а также давления нередко называют спортивными, так как первоначальная задумка подобных устройств заключалась в том, чтобы следить за состоянием организма во время тренировок, разного рода физических нагрузок.

Спортивные смарт-часы для активных людей

Конечно, и до них были устройства, с помощью которых измерялись различные показатели. Однако среди прочих преимуществ часы с шагомером и встроенным пульсометром могут похвастаться удобством. С ними нет необходимости иметь при себе дополнительные приспособления, отвлекающие от занятий спортом.

О часах для спорта

Помимо спортсменов такие часы будут полезны людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Разновидности спортивных часов

На выбор той или иной модели влияет несколько факторов, среди которых внешний дизайн и функционал устройства, последний в большей степени формирует стоимость часов.

Именно по внешнему виду и характеристикам можно выделить следующие разновидности:

  1. Фитнес-трекеры – выполненное в виде браслета устройство является самым простым среди всех смарт-часов для спорта. Само название говорит о том, что такой девайс стоит выбирать тем, кто планирует использовать его исключительно для любительских занятий фитнесом, стремиться контролировать свою активность.
О часах для спорта

Многообразие фитнес-браслетов

  1. – такое название устройство получило, потому что первоначально в него была заложена именно эта функция. Сегодня же помимо своего основного предназначения гаджет нередко имеет встроенный GPS, оснащается навигатором, дает возможность получать уведомления о звонках и сообщениях, а также может использоваться в качестве тренера. Все что нужно для подобного устройства – синхронизация с ПК
  2. Смарт-часы – наиболее оснащенные с точки зрения функционала устройства, которые, с другой стороны, имеют ощутимый недостаток – постоянная необходимость синхронизации со смартфоном.

Отдельно можно выделить со встроенным шагомером, которых отличает яркий дизайн и простота в использовании.

Яркий дизайн детских часов

Лучшие производители

О часах для спорта

Сегодня компаний, которые выпускают смарт-часы, подходящие для тренировок, множество. Это – именитый Apple, китайский Huawei и всемирно известные Sony LG, Alcatel и другие.

Лидерами, выпускающими спортивные часы с пульсометром и шагомером, а также тонометром, являются три бренда: Garmin, Polar и Suunto.

Часы от Suunto