Витамины для усиления загара кожи: список самых эффективных

Зимой и осенью, когда поход на пляж или поездка на море – это просто мечта, посещение солярия особенно актуально. Такие процедуры позволяют получать удовольствие от теплового воздействия УФ-лучей, избавиться от хандры и депрессии, повысить выработку эндорфинов. А также сохранить и усилить золотистый цвет кожного покрова, который в начале осени уже начинает бледнеть, так как загар, полученный летом, исчезает.

Вещества, отвечающие за процесс загара в организме человека.

За загар в человеческом организме отвечает ряд веществ, которые можно перечислить на пальцах одной руки:

меланин – именно тот пигмент, который и придает коже загорелый вид;

ликопин – это вещество ускоряет выработку меланина, то есть чем больше в организм поступает ликопина, тем больше в нем образуется меланина, и кожа быстрее загорает;

аминокислоты тирозин и триптофан – также ускоряют выработку нужного нам меланина;

Вещества, отвечающие за процесс загара в организме человека.

бета-каротин – от этого желто—оранжевого пигмента тоже зависит оттенок загара. Плюс это вещество защищает кожу от свободных радикалов;

витамин Е – еще один антиоксидант, помогающий коже защититься от вредного воздействия солнечных лучей;

— и, наконец, селен – профилактика сухости кожи после загара и преждевременного ее старения его задача.

Конечно, все эти вещества можно приобрести в аптеке, в красивых баночках, и, разумеется, в синтетическом, виде. Но гораздо лучше доставить их организму в том виде, в котором подарила их нам природа.

Можно ли использовать бета-каротин для загара?

Бета-каротин — предшественник витамина А, который встречается в некоторых продуктах, а также доступен в форме биологически активной добавки. В медицине он используется исключительно в качестве профилактики реакций светочувствительности при эритропоэтической протопорфирии (ЭПП).

Нас часто спрашивают об использовании добавки бета-каротина для ускорения загара и подготовки кожи к поездкам в горячие страны. Мы подготовили для вас аргументированный ответ:

Не используйте бета-каротин для загара.

Морковь — традиционный пищевой источник каротина

Чем опасен бета-каротин?

Наиболее распространенным побочным эффектом приема данной добавки является каротиновая желтуха (пожелтение ладоней, рук или подошвы ступней; в меньшей степени проявляется на лице).

То что вы можете принять за загар “в домашних условиях” на самом деле является каротинодермией, то есть изменением пигментации кожи из-за высокого уровня бета-каротина.

Обратите внимание, что пигментация может затронуть не всю кожу, а лишь небольшие ее участки. По сути, Бета-каротин может придать вашей коже оранжевый оттенок. Если вы хотите обзавестись натуральным оливковым загаром, то эта добавка явно не для вас.

Хотя, с другой стороны, если вы стремитесь любыми средствами завладеть вниманием публики, то неестественно оранжевый вид – это достаточно эксцентричный образ для того, чтобы о вас заговорили все вокруг. Но в целом это все же напоминает желтуху, которая является признаком избытка билирубина, вызванного рядом заболеваний.

Поэтому если врач считает, что у вас желтуха, то обязательно сообщите ему о том, что принимаете подобные добавки.

Слева рука человека после длительного курса бета-каротина, справа рука обычного человека

О других способах загара

Существуют и другие препараты, а также заболевания, которые делают кожу темнее. Однако такое потемнение редко бывает равномерным и напоминает все, что угодно, кроме красивого летнего загара.

В настоящее время многие активно загорают, чтобы выглядеть лучше. Однако не забывайте, что УФ-излучение канцерогенно, ускоряет процессы старения и ухудшает качество кожи.

Даже, зная об этом важном факторе, многие пациенты продолжают активно загорать ради недолгой красоты, отказываясь понимать, что таким образом они в долгосрочной перспективе снижают качество и красоту кожи. Эффект заметен далеко не сразу.

Но вероятность того, что он проявится в долгосрочной перспективе, крайне высока. Особенно среди тех, кто злоупотребляет загаром и не защищает кожу от УФ-излучения (не использует солнцезащитные средства).

Читайте также:  Диета при переломах рук и какие продукты помогут при восстановлении

Потрясающе красивый загар, которого вы добились регулярными посещениями пляжей и соляриев, продержится на коже пару недель, за которые после вам придется расплачиваться.

Степень повреждений и вероятность того, как скоро вы заметите признаки рака, морщины и дерматологические проблемы, зависит от вашего природного цвета кожи (чем темнее человек, тем выше его способность противостоять УФ-излучению), наследственности и времени, которое вы проводите на солнце. Кто-то может заметить негативный эффект уже в 30. Если у вас светлая кожа, то ухудшение ее состояния приведет к тому, что к 30-40 вы уже начнете выглядеть старше своего реального возраста.

Если идея о загорелой коже все равно не дает вам покоя, то на сегодняшний день наилучшим и наименее запутанным решением является автозагар. Используйте его в сочетании с солнцезащитным кремом для защиты кожи и сохранения целостности кожных покровов (и красоты).

Витамин А и кожа

Бета-каротин является предшественником витамина А, поэтому он в целом полезен для кожи. Витамин А используют для лечения кожных заболеваний, его дефицит может привести к ускоренному старению кожи и различным заболеваниям, в том числе связанным с иммунитетом.

Данный витамин является антиоксидантом, поэтому его присутствие снижает вероятность некоторых серьезных заболеваний связанных с пребыванием под открытыми лучами солнца. Однако важно правильно оценивать время под открытым солнцем.

Помните о том, что покраснение кожи в ходе загара (физиологическая эритема) может быстро перейти в солнечный ожог, последствия которого доставят вам существенный дискомфорт. Избегайте пребывания на открытом солнце в пиковые часы, а также используйте солнцезащитные крема.

Источник: -li-ispolzovat-beta-karotin-dlya-zagara/

Важно: перед употреблением любых биодобавок проконсультируйтесь с лечащим врачом. Помните, биодобавки не заменят лекарства и традиционную медицину. Дозировку биодобавок, как и лекарств, должен установить лечащий врач согласно состоянию пациента.

Как использовать крем правильно

Главное и первое, что нужно сделать для того, чтобы воспользоваться косметическим препаратом правильно – изучить инструкцию, которая должна присутствовать на упаковке или внутри коробочки с кремом. Наши эксперты могут дать лишь общие рекомендации, которые вы можете принять во внимание, планируя использовать косметический препарат:

  1. Перед посещением солярия за один день проведите скрабирование кожного покрова. Если отшелушить верхний отмерший слой клеток, загар может проявиться быстрее, да и схватится он сильнее. В качестве скраба можно использовать покупной препарат. Или домашние средства – испитую кофейную гущу, соль, соду, манку, овсяные хлопья и т.д.

  2. Находясь в солярии, вотрите препарат в кожный покров тонким слоем мягкими круговыми движениями. Препарат должен покрывать тело максимально равномерно.

  3. Уделите особое внимание локтям и коленям. Это те области, где загар ложится трудно и неравномерно, поэтому нужно хорошенько натереть кожу вспомогательным средством.

  4. Если вы наносите препарат для загара в солярии без полиэтиленовых перчаток, помойте руки как можно быстрее, чтобы средство не успело окрасить кожу на ладонях.

Эти простые рекомендации помогут вам получить максимальный эффект от использования средства для солярия и при этом не нанести вреда общему имиджу.

Где купить витамины для загара

Сегодня витамины для загара можно купить практически в любой аптеке. Но, руководствуясь личным опытом, могу сказать, что большинство представленных там препаратов неэффективны. Поэтому я доверяю только американскому сайту iHerb, где представлена оригинальная и подлинная продукция от ведущих производителей мирового значения. Цены здесь вполне доступны и приемлемые, даже с учетом доставки. Если вы ищете действенные витамины для загара, тогда рекомендую заказывать их именно в этом интернет-магазине.

Кому показаны и противопоказаны абрикосы

Абрикос – вполне безопасный нейтральный фрукт, редко вызывающий аллергию, если употреблять мякоть умеренно.

Тем не менее, есть несколько предостережений, как правильно кушать фрукт, а также – кому и когда этого делать не стоит:

  • Абрикос противопоказан людям, страдающим непереносимостью витамина А или болезнями, провоцирующим трудности его усвоения — заболеваниями щитовидной железы и печени.
  • При повышенной чувствительности организма к фруктовым кислотам, плоды могут вызвать аллергические реакции в форме кожной сыпи, зуда, покраснений. Возможно, достаточно уменьшить порции или сочетать фрукт с другими продуктами – поможет консультация диетолога.
  • У некоторых людей абрикосы, как и сливы или яблоки, вызывают повышенное газообразование, диарею. Соблюдать осторожность нужно людям, перенесшим серьёзные заболевания ЖКТ.
  • При диабете абрикос может быть опасен: из-за повышенного содержания сахарозы это не самый приемлемый фрукт в рационе.
  • В случаях желчнокаменной болезни или нарушений в работе почек в острых формах обязательна консультация специалиста.
Кому показаны и противопоказаны абрикосы

Важно! Особую осторожность нужно соблюдать с косточками плодов, поскольку польза и вред ядра абрикоса неоднозначны. Иногда абрикосовые ядрышки продают под видом миндаля. Также бытует мнение, что употребление этих зёрен спасает от рака. Но научно доказано только то, что абрикосовые ядра способны нанести серьёзное отравление, которое влечёт нарушения в работе сердца, мозга и печени, поэтому употреблять такой продукт нельзя.

Читайте также:  Обзор диет с первым питьевым днем: что и как?

А вот людям, склонным к отёчности, повышенному давления и атеросклерозу абрикос поможет укрепить сердечную мышцу и стенки сосудов, вывести из организма избыточную жидкость. Полезны фрукты в процессе очистки организма, детокса печени, при лечении целиакии и других заболеваний, связанных с нарушением всасываемости в кишечнике и шлакообразованием.

Также употребление свежих абрикосов пригодится для защиты от солнца: регулярное поступление витаминов А, С и Е в сочетании с калием поспособствует быстрому обновлению клеток, ровному наложению загара и защитит от ожогов и обезвоживания, поддерживая упругость кожи.

Правила выбора

Изготовлением продукции, предназначенной для загара, сегодня занимаются практически все ведущие косметические компании – торговые марки Avene, Vichy, Nivea, Dior, Clarins и многие другие.

Правила выбора

При выборе средства стоит ориентироваться на несколько важных факторов:

Правила выбора
Правила выбора
  1. Удобство применения. Отдавать предпочтение надо тому варианту, который проще и удобнее наносить. Большинство предпочитает кремы, считая, что это лучшее средство для загара с точки зрения комфортности в использовании. Данный вид продукта не протечет в сумочке, дозирование производится самостоятельно и наносится он на кожу равномерно и тем самым обеспечивает столь же равномерное получение загара. Также довольно популярны спреи, но с этим продуктом надо быть осторожными – при использовании старайтесь не вдыхать распыляемый мист!
  2. Состав. Чтобы продукт мог не только улучшить загар, но и результативно защитить кожу от негативного воздействия солнца, в него включают особые компоненты, нейтрализующие пагубное влияние ультрафиолета. Эти компоненты называются фильтрами УФ и бывают двух разновидностей – химическими и физическими. Для загара и защиты от солнца лучше использовать косметику, содержащую обе разновидности УФ-фильтров. Специалисты рекомендую выбирать продукцию с диоксидом титана. Благодаря этому веществу после нанесения средства на коже не остается пленки.
  3. Цель использования. Казалось бы, с этим все ясно: средства для загара имеют цель равномерно «притягивать» загар и защищать кожу от ожогов. Однако есть один нюанс – существует ряд продуктов, разработанных специально для солярия. Поэтому перед покупкой средства стоит внимательно прочитать инструкцию.
  4. Консистенция. Комков и сгустков быть не должно. Обращайте внимание на сроки годности и условия хранения.
  5. Цена. Дорогостоящий препарат не всегда указывает на высокое качество, потому специалисты советуют выбирать товары, учитывая отзывы потребителей и личные предпочтения. Недорогие средства для загара могут быть вполне эффективными и безопасными.
  6. Запах у средств для загара должен быть легким. Нежелательно покупать косметику с неприятными, резкими ароматами и большим содержанием отдушек, ведь их наличие может спровоцировать развитие аллергических реакций.
Правила выбора

Как принимать витамины для красивого загара

Если вы собираетесь в отпуск, то начинайте прием витаминов заранее. Вам необходимо сначала подготовить кожу и организм к активному солнечному воздействию. Лучше всего принимать витаминный комплекс, купленный в аптеке, так как составить сбалансированное меню и придерживаться его не просто. Кроме того, если вы живете на севере, у вас не будет такого доступа к свежем овощам и фруктам, как на юге. Лидером среди витаминных комплексов для загара считается Inneov. Препарат помогает получить ровный красивый оттенок и защищает от ожогов. В упаковке находится 30 капсул, которые принимаются раз в день. Производитель советует начать прием за четыре недели до активного нахождения на солнцепеке и продолжать в течение всего летнего сезона. Отличает этот витаминный комплекс то, что он содержит экстракт эмблики, произрастающий в Гималаях в условиях с высоким солнечным излучением. Состав Inneov «Идеальный загар»: витамин Е, бета-каротин, экстракт эмблики.

Читайте также:  Какие травы способствуют похудению и очищению организма

В линейке средств Inneov есть препарат «Солнце» для людей с нежной светлой кожей. Как известно, им очень тяжело добиться красивого загара, не обгорев при этом. Этот витаминный комплекс обеспечивает очень сильную защиту от ультрафиолетовых лучей за счет своего состава: бета-каротин, пробиотики и ликопин.

Компания Ив Роше создала специальный продукт — витамины для загара «Защита красивой кожи». Препарат помогает не просто защитить кожу от солнца, но и сохранить ее водный баланс. Состав витаминов Ив Роше: масло косточек черной смородины, глицерин, экстракт томата, масло энотеры, рапсовый лецитин, селенит натрия, микро- и макроэлементы. Согласитесь, что самостоятельно найти все эти компоненты сложно, поэтому проще приобрести готовый витаминный комплекс.

Еще одна французская компания Algologia позаботилась о красоте и здоровье нашей кожи в знойный период. Она разработала комплекс «Защита от солнца», который необходимо принимать за месяц до посещения пляжа. Состав препарата: экстракт дуналеи, масло моркови, витамины Е и С, соевый лецитин.

Как принимать витамины для красивого загара

Действие препарата направлено на защиту от фото-старения. Эти витамины также пьют во время приема солнечных ванн и после для закрепления результата. Можно также довериться и отечественным препаратам, например, витаминам «Красивый загар» от Экомир. Этот комплекс обойдется вам дешевле и поможет добиться идеального загара.

О приеме витаминов для красивого загара не стоит забывать и в отпуске. Там могут не понадобиться специальные комплексы, несмотря на заверения производителей БАДов. Достаточно будет употреблять дары моря, овощи, фрукты.

Возьмите за правило пить свежевыжатые соки после каждого приема пищи. С утра кушайте каши, яйца, молочные продукты. В обед употребляйте мясные или рыбные блюда с овощами. Вечером идеально утолят голод овощные салаты и десерты из фруктов. Такое питание поможет сделать загар красивым, стойким и безопасным для организма.

Вывод

Витамины для загара – вещества, ускоряющие синтез защитных пигментов в дерме, вследствие чего кожа приобретает равномерный шоколадно-бронзовый окрас. Помимо этого, нутриенты нейтрализуют вредоносное воздействие ультрафиолета, усиливают синтез коллагена, снижают риск развития злокачественных новообразований.

Главный витамин для загара – бета-каротин.

Природные источники вещества – морковь, абрикосы, петрушка, капуста, рябина, щавель, тыква. При систематическом потреблении данных продуктов (на завтрак), роговой субстрат окрашивается в золотистый оттенок, а естественный загар «ложится» ровнее.

Для усиления желаемого «эффекта» наряду с каротиноидной пищей используют пероральные антиоксидантные комплексы («Нэйче Тан», «Солнечный коктейль», «Красивый загар», «Окселио», «Защита от солнца»).

Контролируйте время пребывания на солнце и обязательно используйте необходимые средства защиты кожи. Не находитесь под открытыми лучами дольше, чем позволяет ваш тип дермы и ваше здоровье.

Способ применения инъекций для загара

Меланотан очень просто использовать, но обязательно вычислите нужную вам дозировку. Определяется она, отталкиваясь от веса тела человека. Кроме того, влияют на дозу такие факторы, как тип кожи, ее состояние, врожденная предрасположенность к загару, восприятие кожей ультрафиолетового излучения. Учтите все противопоказания.

Польза и вред солнца

Итак, для приготовления раствора для инъекций вам понадобится:

  • Флакон с «Melanotan»;
  • Вода для инъекций, которая продается в аптеках. 2 куба этой жидкости вполне достаточно для одного разбавления. Обычно пачка состоит из десяти ампул, каждая из которых содержит два куба воды;
  • Собственно, инсулиновый шприц;
  • Для переливания раствора инъекций в воду нужен обычный шприц. Подойдет двухкубовый, трехкубовый или пятикубовый. Это не важно.

Больше для приготовления инъекций вам ничего не понадобится.

Инструкция по применению такова:

  1. Аккуратно открыть ампулку, в которой содержится вода для инъекций;
  2. 2 куба воды поместить в обычный (не инсулиновый) шприц;
  3. С флакона с пептидом снять пластиковую крышку;
  4. Шприцом, в котором содержится вода, продырявить флакончик с препаратом;
  5. Воду для инъекций со шприца влить во флакончик с пептидом;
  6. Выждать некоторое время до полного растворения пептида в воде для инъекций;
  7. Инсулиновым шприцом проткнуть флакончик с разбавленным пептидом;
  8. Перевернуть ампулу с пептидом и набрать препарат в инсулиновый шприц;

После того, как все вышеперечисленные шаги выполнены, можно делать инъекцию.