«Кока-кола» (Coca-Cola). История, состав и вред кока-колы

В грецком орехе содержится много минералов и витаминов. Например, в его составе витамина С больше, чем в цитрусовых в 50 раз.

Калорийность и суточная норма потребления

Растение руккола обладает невысокой калорийностью – всего 25 ккал на 100 г свежей зелени. В день рекомендуется употреблять не более 100 г зеленого растения.

Польза рукколы для человека

  • укрепляет костную ткань, улучшает усвоение кальция в организме, предотвращает хрупкость костей и развития остеопороза;
  • повышает иммунную защиту организма, сопротивляемость инфекциям и вирусам;
  • улучшает отток желчи, способствует очищению печени от солей тяжелых металлов, выводит токсины из организма;
  • нормализует артериальное давление, способствует снижению вредного холестерина в крови, укрепляет стенки сосудов и работу всей сердечно-сосудистой системы, предотвращает инфаркты, инсульты;
  • блокирует воздействие канцерогенов, попадающих в организм с пищей, оказывает профилактическое действие на развитие онкологических заболеваний;
  • повышает свертываемость крови, обладает кровоостанавливающим действием, ускоряет заживление ран;
  • повышает уровень гемоглобина;
  • успокаивает нервную систему, способствует улучшению сна, устранению тревожности;
  • снижает уровень сахара в крови, обладает низким гликемическим индексом, повышает чувствительность к инсулину;
  • нормализует работу ЖКТ, способствует заживлению слизистых оболочек органов пищеварительной системы;
  • стимулирует обмен веществ и помогает избавиться от лишнего веса;
  • предотвращает обезвоживание организма.

Для избавления от неприятного запаха изо рта, достаточно пожевать несколько свежих листочков рукколы.

При каких заболеваниях помогает растение руккола

Растение поможет при заболевании гастритом и язвой желудка, находящимся на стадии ремиссии, сахарном диабете, малокровии, вирусе папилломы человека, злокачественных опухолях на ранних стадиях.

Калорийность и суточная норма потребления

Руккола полезна при простудных заболеваниях, гриппе, ОРВИ. Она эффективна в лечении катаракты, варикоза, остеопороза, подагры, ожирении, расстройств пищеварения.

Полезные свойства рукколы для мужчин

С древних времен руккола считается прекрасным природным средством для повышения потенции. Она стимулирует половое влечение и улучшает качество семенной жидкости. С этой целью зелень рекомендуется употреблять в сочетании с медом и черным перцем.

Продукт оказывает положительное влияние на функционирование предстательной железы и обеспечивает профилактику заболеваний мочеполовой системы.

Рукола для женщин

Регулярное употребление рукколы поможет женщинам без вреда для здоровья избавиться от лишнего веса, наладить все обменные процессы в организме. Она благотворно отразится на состоянии кожи – сделает ее более увлажненной, эластичной, поспособствует осветлению пигментных пятен и следов акне. Масло рукколы полезно для питания волос, усиления их роста и придания блеска.

Трава помогает женщинам, испытывающим симптомы ПМС, легче перенести этот период. У них снижается уровень нервного напряжения, раздражения. При болезненных месячных продукт поможет устранить болезненные симптомы. Руккола повышает либидо и половое влечение к противоположному полу.

Читайте также:  Как повысить кислотность желудка лимонной кислотой

Женщинам полезно употреблять рукколу для предотвращения рака молочной железы.

Руккола при беременности

Руккола не противопоказана женщинам при благоприятно протекающей беременности. Ее можно есть в умеренных количествах, что поможет обогатить организм фолиевой кислотой, необходимой для правильного развития нервной трубки плода, устранения отеков, повышения гемоглобина, предотвращения чрезмерного набора веса.

Но если беременность протекает с осложнениями, есть угроза выкидыша, особенно в первом триместре, то от употребления горчичной травы лучшее отказаться, иначе она может усугубить имеющуюся проблему.

Калорийность и суточная норма потребления

Противопоказания и вред

Траву нельзя употреблять при:

  • болезнях печени;
  • подагре;
  • гастрите, язве, колите на стадии обострения;
  • дискинезии желчевыводящих путей;
  • повышенной свертываемости крови.

Руккола может вызывать аллергическую реакцию, поэтому ее следует исключить из рациона людям с индивидуальной непереносимостью. Аллергия может проявляться отеком слизистых, спазмами в горле и желудке, расстройством пищеварения.

Варенье

Для этого пикантного и необычайно вкусного лакомства вам потребуются зеленые (молодые орехи). На них кожура еще не стала коричневой и плохо отделяется от мягкой оболочки. На 1 кг орехов требуется:

  • 0,8 кг сахара;
  • 2 стакана воды;
  • отдельно 150 гр соды и 3 литра воды для вымачивания.

Верхний слой кожицы аккуратно удалить и замочить орехи в холодной воде на 3 дня (воду периодически менять). Дополнительно выдержать в растворе соды (150 гр на 3 л) в течение 3 часов. Хорошо промыть от соды и выдержать в чистой воде еще сутки.

Затем прокипятить орехи в течение 10 минут, воду слить и снова залить холодной водой. Повторить то же самое примерно через 8 — 10 часов. Через сутки таких процедур приготовить сироп и сварить варенье обычным способом.

Полезные свойства и противопоказания

Продукт положительным образом влияет на организм:

  1. Укрепляет иммунную систему.
  2. Способствует лечению анемии.
  3. Укрепляет стенки сосудов.
  4. Помогает избавиться от дисбактериоза.
  5. Стимулирует мозговую деятельность.
  6. Увеличивает скорость обменных процессов.
  7. Оказывает успокаивающее действие.

Грецкий орех необходимо принимать в пищу людям, живущим в зоне с повышенным радиоактивным фоном.

Продукт противопоказан лицам, склонным к аллергии, при серьезном заболевании кишечника и плохой свертываемости крови.

Для мужчин

Содержащиеся в ядре витамины и цинк способствуют выработке у мужчин тестостерона. Для этого в измельченные орехи добавляется мед.

Потребление данного продукта уменьшает риск появления таких заболеваний, как аденома и простатит.

Для женщин и детей

Для женщин употреблять продукт необходимо в следующих случаях:

  • при кровопотерях;
  • для устранения риска варикозного расширения вен;
  • для снятия нервного напряжения.

Для ребенка полезно употреблять орехи с целью повышения мозговой деятельности. Регулярное включение в рацион данного продукта поможет повысить успеваемость в учебе.

При беременности и грудном вскармливании

Обязательно употребление ореха при беременности, поскольку в это период организм женщины нуждается в большом количестве полезных веществ.

В первые годы жизни малыша молоко матери является основой его питания. Полезные свойства орехового продукта для кормящих матерей заключаются:

  • в наличии в составе сложных углеводов и полинасыщенных кислот;
  • в содержании в ядрах большого количества белка.
Читайте также:  Особенности диеты при подагре: принципы питания, меню и рецепты

Суточная норма грецких орехов при беременности устанавливается лечащим врачом.

Особые показания к применению

Отлично подходят ядра кедровых орехов для употребления в пищу беременным. Их высокая калорийность, высокая жирность, большое количество белка, близкого по составу к белку, содержащему в человеческом организме, позволяет сделать рацион с их применением особенно питательным. А растущий плод, требуя все больше полноценных питательных веществ, растет при их достаточном количестве и высоком качестве всех поступающих элементов.

Особые показания к применению

Для беременных отлично подойдет также рацион, в котором будет присутствовать масло из ядер: добавляя его в готовые блюда, можно в значительной мере повысить их биологическую и пищевую ценность, при этом придавая еде изысканный ореховый привкус.

Также кедровые орехи ввиду малой аллергичности могут применяться в питании женщины, кормящей грудью новорожденного: поступление всех питательных элементов в грудное молоко позволяет максимально полноценно питать ребенка, при это наблюдается его быстрый рост и набор массы.

Особые показания к применению

В детском питании кедровые орехи также занимают особое положение. Их быстрая усвояемость детским организмом, богатый состав и отличный вкус — всё это делает данный продукт особенно ценным для детского питания. Важным также можно считать редкое появление аллергии на этот вид орехов.

Стимуляция нервной системы

Всего одна столовая ложка измельченного ореха колы, добавленная в чашку черного кофе, запускает процесс экономии нервной и мышечной энергии, по словам Ричарда Алана Миллера, автора книги «Магические и ритуальные способы использования трав». Это хороший растительный антидепрессант, не вызывающий сильного привыкания.

Ореховый экстракт также используется в комбинации с малыми дозами эфедрина (ядовитый растительный алкалоид) для лечения синдрома хронической усталости. Хотя ученые из Университета Мэриленд высказываются против использования этого ореха в борьбе с СХУ из–за риска припадков и психозов.

При похудении

Люди, соблюдающие диету, зачастую используют рукколу для похудения. Польза заключается в том, что эта трава помогает уменьшить аппетит, что весьма важно худеющим. Она ускоряет обмен веществ, чистит кишечник, налаживает процессы пищеварения. Организм человека, соблюдающего диету, нуждается в достаточном количестве витаминов, и это тоже может обеспечить гусеничник.

Похудение с этой зеленью обычно проходит весьма эффективно. Рекомендуется есть ее в виде салатов, закусок, пить в виде смузи. При употреблении с мясными блюдами руккола поможет быстрее переварить их и избавит от чувства тяжести.

Как выбрать орехи

К сожалению, в последние годы в магазинах продается очень много некачественных орехов с просроченным сроком годности. Чтобы не нарваться на такой продукт, тщательно выбирайте орехи.

Для начала внимательно осмотрите упаковку орехов. Она должна быть с качественными швами и хорошо пропечатанными, не стирающимися надписями. Затем найдите срок годности орешков. Самый длительный срок хранения орехов составляет не более полугода. После этого орехи уже нельзя употреблять в пищу. Если вы видите на упаковке срок хранения больше 6 месяцев, то такие орехи лучше не покупать.

Покупая орешки, выбирайте те, которые продаются в неочищенном виде. Такие орехи лучше сохраняются и меньше загрязнены. Если вы все же решили купить орехи без скорлупы, не приобретайте колотые орехи. Скорее всего, этот продукт с уже истекшим сроком годности, он очень быстро испортится.

Если вы решили купить грецкие орехи, посмотрите, нет ли на скорлупе остатков зеленой оболочки. Такие орехи, скорее всего еще незрелые и от их покупки стоит воздержаться. Выбирайте орехи удлиненной формы – у них тоньше скорлупа. Легкие орехи обычно испорчены внутри, поэтому отдавайте предпочтение тяжелым плодам. Если вы покупаете уже очищенные ядра грецких орехов, то выбирайте объемные и хрустящие – такие будут дольше храниться и обладают лучшим вкусом.

Газированная вода Coca-Cola Zero — отзыв

Я довольно прохладно отношусь к напитку Coca Cola, потому что в нем очень много сахара, а также про него ходят легенды о том, что кола способна растворять гвозди, и лучше средства для мытья унитазов в мире нет.

В общем, химия и ненужный сахар, — такая репутация у Coca Cola. Даже диетическую колу я считаю совершенно ненужным напитком.

Увидев в продаже Coca Cola Zero, я удивилась: производитель обещает нам отсутствие калорий в данном напитке! Что ж, пробовать новое всегда любопытно.

В общем, цвет и запах у колы Zero обычный и соответствует простой коле.

На вкус — сладкая кола, как и должно быть. Однако вкус немного отличается от традиционной Coca Cola. Чувствуется, что в ней есть заменитель сахара. Есть какой-то пластиковый привкус. Допивать не захотелось…

Смотрим состав: действительно, 0 углеводов, 0 калорий. И состав не такой уж химический, как я думала. Обычная газировка, которую, я, однако, больше не куплю. Поддельная кока кола — это уже совсем не то!

Рекомендовать или нет? Пожалуй, не буду. Подойдет она лишь тем, кому совершенно запрещено употреблять сахар, но кто любит колу и подобные ей напитки.

Яблоки

Спорить с тем, что яблоки гораздо полезнее для здоровья, чем кофе, бессмысленно. Этот факт и так очевиден. Но как яблоко может взбодрить утром? Дело в том, что в яблоках содержится фруктоза, которая является природным стимулятором бодрости и помогает организму быстро проснуться. Этот фрукт прекрасно стимулирует активность организма и заставляет мозг максимально быстро включаться в работу.

Но у яблок есть и определенный , есть эти фрукты не рекомендуется натощак, иначе гарантированы неприятныеощущения в области живота. А во-вторых, одно яблоко может разбудить, взбодрить и датьэнергию всего на пару часов.