Кофе с чесноком и медом: необычный и полезный рецепт. Разное

Лимон и чеснок для похудения – насколько эффективен такой тандем? Существует мнение, что комбинация этих двух продуктов обеспечивает стабильную потерю веса.

Рецепты приготовления средств для похудения из лимона и чеснока

Существует несколько рецептов, совмещающих чеснок и лимон. Употребляя любое из предложенных средств, вы можете рассчитывать не только на похудение, но и на очищение организма.

Рецепт № 1 (настой)

Чеснок – 4 головки Лимоны – 4 шт. Вода

Крупные головки чеснока почистьте. Лимоны помойте горячей водой. Все пропустите через мясорубку, выложите в трехлитровую стеклянную банку, долейте доверху перекипяченной и охлажденной водой. Оставьте банку в теплом месте, закрыв крышкой. Периодически жидкость взбалтывайте. Через 3 дня настой процедите и храните в холодильнике, плотно закрывая горлышко банки крышкой. Принимайте средство трижды в день. Максимальный объем каждой порции – 100 мл (начинать можно с употребления 1-2 ст.л. средства 2 раза в день).

Рецепт № 2 (отвар)

В данном случае дозировка несколько изменяется. Для приготовления средства вам понадобятся: Головка чеснока – 1 шт. Вода – 3 ст. Лимон – 2 шт.

Лимон помойте, разрежьте, положите в эмалированную кастрюлю. Чеснок почистьте, порежьте и тоже положите в емкость. Залейте массу теплой кипяченой водой. Поставьте ее на огонь, доведите до кипения, уменьшите нагрев и варите 15 минут.  Дайте снятому с плиты отвару настояться (достаточно пяти минут), процедите и принимайте трижды в день в промежутках между едой (по 2 ст.л.)

Кофе с чесноком для похудения

Невероятно, но факт: этот вкуснейший напиток может помочь в процессе похудения. Ведь чеснок способствует улучшению метаболизма в организме (ускорению обмена веществ), а кофе бодрит и помогает активизации физической активности. Если добавить в напиток мед, то организм дополнительно получит сбалансированный комплекс витаминов и полезных веществ.

Но не стоит думать, что выпив чашечку приготовленного эликсира, вы тут же начнете худеть. Нет, такого чуда не произойдет. Для получения долгожданного эффекта похудения нужно встать с дивана или оторваться от монитора компьютера и хоть немного нагрузить свои уставшие от физического бездействия мышцы. Это могут быть несложные упражнения, прогулка в парке или просто домашняя работа.

Кофе с чесноком и медом – прекрасный повод собраться с друзьями, а также внести лепту в собственное оздоровление и похудение. Но имейте в виду, что кофе противопоказан людям, страдающим от повышенного давления и имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения.

Польза и вред салатов для похудения

Употребление свежих салатов позволяет не только снизить массу тела, но и восстановить здоровье.

Польза салатов для похудения:

  • оздоровление микрофлоры кишечника из-за выведения токсинов и шлаков;
  • нормализация процесса переваривания пищи;
  • полноценное усвоение минералов и питательных веществ из продуктов;
  • уменьшение отечности из-за выведения лишней жидкости;
  • улучшение настроения, прилив сил и повышение работоспособности.

Возможный вред салатов:

  • сложность использования свежих овощей с фруктами в межсезонье;
  • возможные расстройства желудка;
  • аллергия на некоторые фрукты;
  • невозможность похудения на салатах при заболеваниях почек, атеросклерозе и гипертонии.
Читайте также:  Е407 (Каррагинан и его соли), стабилизатор, загуститель

Польза чеснока при похудении

В мире существует около 300 видов этого луковичного растения, и используют его жители практически всех стран мира. Огромным плюсом является его доступность. Для здоровья человека это луковичное растение оказывает огромную пользу, а именно:

  • используется для укрепления иммунитета за счет своего свойства убивать болезнетворные микроорганизмы;
  • используется для профилактики появления раковых опухолей в полости рта и бронхах;
  • понижает артериальное давление, препятствует появлению тромбов и нормализует уровень холестерина в крови;
  • борется с вирусами гриппа, помогает расщеплять мокроту и выводить ее;
  • при употреблении чеснока снижается риск воспалений мочевыводящих путей;
  • используется в борьбе с такими паразитами, как глисты и черви;
  • используется в профилактике пищевых отравлений.

Чеснок для похудения полезен за счет того, что:

  • улучшает обмен веществ;
  • снижает уровень холестерина;
  • стимулирует переработку сахара в крови.

Улучшая обмен веществ, это луковичное растение приводит к похудению за счет более быстрого сжигания калорий. Из-за снижения уровня холестерина в крови данный продукт стимулирует здоровый жировой обмен. А из-за нормализации уровня сахара в крови приступы голода появляются куда реже.

В мире существует более 300 видов/сортов этого растения – все они пригодны к употреблению и обладают одинаковыми свойствами. Польза чеснока для похудения была выявлена и подтверждена исследованиями относительно недавно – ученые подтвердили, что летучий аллицин (вещество, входящее в состав овоща) способно не только уменьшать аппетит, но и сдерживать рост веса при переходе с диетического на привычное питание.

Вообще, в продукте врачи выделяют около 100 биологически активных веществ, которые влияют на процессы похудения и сохранения достигнутых результатов. Особого внимания заслуживают следующие:

  • сокращает количество «плохого» холестерина в крови и увеличивает «хорошего» — обменные липидные процессы в тканях организма протекают с большей скоростью;
  • нормализует и стабилизирует уровень сахара в крови – это позволяет избежать приступов голода и гастрономических срывов;
  • ускоряет процесс синтеза адреналина – гормон отвечает за снижение аппетита и быстрое расщепление поступивших и уже имеющихся в организме жиров;
  • подавляет количество кортизона – гормон, который разрушает белок в мышечных тканях и провоцирует появление сильной тяги к сладкому и соленому;
  • нормализует лимфоток и кровообращение – жидкость не задерживается в организме, отеки исчезают, вес снижается.

Кроме этого, чеснок активно борется с грибковыми заболеваниями – в частности, с молочницей, которая вызывается грибками рода Кандида. Врачам достоверно известно, что это заболевание у женщин в некоторых случаях является скрытой причиной набора лишнего веса.

Список продуктов, от которых лучше отказаться

Похудение всегда связано с ограничениями, поэтому будьте готовы пожертвовать своим привычным рационом питания ради этой цели. Ниже – список продуктов, от которых нужно отказаться во время диет и процесса похудения.

  • Мучные изделия, выпечка, макароны – содержат крахмал, который задерживает жидкости в организме, также очень калорийны;
  • Колбасные изделия – в их составе много белка и крахмала, противопоказанных при похудении;
  • Жареные и жирные блюда – содержат много холестерина, недостаточно хорошо усваивается организмом. При жарке многие полезные свойства продуктов теряются; 
  • Конфеты и другие сладости – наносят огромный вред фигуре, требуют много времени на полное усвоение организмом. Лучше отдать предпочтения натуральным сладостям, таким как мед, варенье, сухофрукты;
  • Снеки – чипсы, сухари и другие варианты закусок содержат много соли, усилители вкуса, красители и консерванты;
  • Соусы – про майонез можно забыть. Лучше приготовить свой соус с низким содержанием калорий;
  • Копченые блюда – также вредны из-за повышенного содержания вредных веществ, солей и консервантов.
Читайте также:  Диеты для похудения без вреда для здоровья с меню на каждый день

Овсяное печенье «Диетическое»

Это печенье готовится из овсяных хлопьев, фруктов и орехов. Читать рецепт…..

Диетическое питание — это не значит, что обязательно пресно и не вкусно.

Например, если вы купили обычный пломбир в вафельном стаканчике, а как известно мороженное очень калорийно, но даже его если правильно съесть, то вреда вашей фигуре не принесет.

Просто стаканчик в сторону, а в мороженное добавляем ягоды голубики или брусники и вот уже прекрасный десерт готов.

Овсяное печенье «Диетическое»

Диетическое меню разнообразно и можно выбрать блюда, которые понравятся и подойдут вам

Делитесь понравившимися рецептами с друзьями и близкими. Оставляйте комментарии

Автор публикации

не в сети 6 часов

Холодные имбирные напитки (для весны и лета)

Имбирь – 300 г Сахар – 10 ст ложек Вода – 1.5 литра Мята – 1 пучок Лимон – 4 дольки Вода минеральная – по желанию

В воду всыпать тертый имбирь, сахар и проварить 30 минут под закрытой крышкой. Охладить и слить сироп в бутылку. Перед подачей в стакан наливаем несколько ложек имбирного сиропа и доливаем минеральную воду. Смесь перемешиваем, украшаем долькой лимона и листьями мяты. Можно хранить в холоде в течение одной недели.

Имбирь с чесноком и лимоном замечательно сочетаются в чае для похудения, хотя на первый взгляд этому бывает сложно поверить.

Его рецепт очень простой. Пару долек чеснока мелко нарезают ножом, натирают один средний корешок имбиря, заливают литром очень горячей воды. Ждут 20 минут и добавляют половину лимона, нарезанного тонкими ломтиками. Мед лучше кушать в прикуску.

Средство советуют принимать перед едой, минут за 30-40, в общем за день пить не больше 250 мл.

Напиток можно обогатить витаминами, если добавить к нему 2 ст. л. сухих плодов шиповника. Учтите, что шиповник является сильным мочегонным средством. Чай настаивается в термосе около 2-х часов, принимать его следует как обычно: вприкуску с медом за полчаса до еды.

Мелисса – 1 чайную ложку Имбирь – 10 срезов Коричневый сахар – 1 чайная ложка Лед – 1 кубик Сок одного лимона Кипяток – 1.5 литра

Лимонный сок, мелиссу и имбирь залить кипятком. Через 10 минут листья мелиссы убрать и добавить сахар (по вкусу). Подаем охлаждающий напиток с кубиком льда.

Холодные имбирные напитки (для весны и лета)

Корень хранится в холодильнике не более недели, потом начинает терять свои ценные свойства. Нельзя при хранении использовать целлофан, я заворачиваю корешок в сухую бумажную салфетку и кладу на дверцу холодильника. При покупке обратите внимание на свежесть имбиря. Он должен быт тугой на ощупь, без пятен, светло-песочного цвета.

Кстати, можно не беспокоиться по поводу запаха изо рта: имбирь с успехом его перебивает. В крайнем случае можно пожевать пару веточек петрушки, тогда запах точно уйдет.

Этим соусом можно удивить своих близких и друзей, поставив его к рыбе или мясу. Никто и не догадается, что вы худеете, еще и рецепт попросят.

Для соуса берут мелко нарезанный лимон, чеснок и натертый имбирь, количество которых варьируется в зависимости от личных вкусов и отношения к каждому из ингредиентов. Смесь солят, добавляют растительное масло и немного зелени (базилик, укроп и др.), и минут через 15 соус готов к употреблению.

Читайте также:  Диета №8 (Стол №8): питание при ожирении

Чтобы увидеть результаты в виде подтянувшейся фигуры, садиться на строгую диету необязательно. Если вы будете придерживаться правильного питания и заниматься спортом, лишние килограммы будут постепенно уходить. Имбирно-лимонный чай с чесноком и медом, а также приправы и соусы с ними будут способствовать вашему похудению и поддержанию организма в тонусе.

Продукты необязательно употреблять сразу все вместе, можно чередовать имбирь с чесноком и медом, затем имбирь с лимоном и чесноком и т.д.

Два раза в неделю допустимо прибегать к разгрузочным дням: принимать средства «с имбирем и его друзьями» на протяжении дня, кушать фрукты и овощи.

На завтрак можно сварить себе овсяную кашу на воде без приправ и специй, пообедать отварной нежирной рыбой с овощным салатом. На ужин — съесть, например, нежирный творог.

Но после разгрузочного дня не стоит налегать на жирные и жареные продукты, полуфабрикаты и сладости. Даже если вы не приверженец полезной пищи, выходить из разгрузочных дней надо постепенно, иначе нивелируются все полученные результаты.

Чесночная диета

Ниже приведена чесночная диета, рассчитанная на 7 дней. Авторы этого метода похудения утверждают, что с его помощью можно сбросить 2–3 кг. Но, помимо этого, произойдёт общее оздоровление организма.

Таблица меню на неделю

День Завтрак Обед Ужин
День 1 Чесночные лепёшки — 2 шт., лимонад — 200 мл Овощной салат из капусты с чесночной заправкой — 250 г, ромашковый чай — 200мл Пюре из 3 зубчиков чеснока, 1 тост, 1 помидор, чай из мяты — 200 мл
День 2 Пюре из 2 морковок, 1 яблока с двумя зубчиками чеснока, яблочный компот — 200 мл Салат из помидоров, растительного масла и чеснока — 250 г Кабачки, тушённые с чесноком — 250 г
День 3 Чесночно-творожная масса — 200 г Овощной картофельный суп с зубчиком чеснока, травяной чай — 200 мл Салат из одного яблока и 1 зубчика чеснока, заправленный лимонным соком — 200 г, чай из свежих ягод
День 4 Овсянка с зубчиком чеснока — 200 г, зелёный чай Суп-пюре из картофеля, капусты и болгарского перца с чесноком — 250 г, отвар шиповника — 200 мл Чесночные лепёшки — 2 шт.
День 5 Яйца отварные — 2 шт, зубчик чеснока, чай или кофе — 200 мл Гречневая каша с тёртым зубчиком чеснока — 200 г, компот из сушёных яблок — 200 мл Тушёные грибы — 200 г, 1 зубчик чеснока, свежевыжатый фруктовый сок — 200 мл
День 6 Салат из 1 тёртого яблока, 100 г ягод, 1 зубчика чеснока, мёда и лимонного сока Чесночный бульон с зеленью — 200 г, лимонад — 200 мл Яичница из 2 яиц с тёртым чесноком
День 7 Салат из тёртой моркови с чесноком и растительным маслом — 200 г Шарики из 50 г белого хлеба, 1 отварной свёклы, 2 зубчиков чеснока Сырно-чесночный салат — 200 г, молочно-фруктовый коктейль — 200 мл

Как видно, предложенная диета довольно разнообразна, поэтому её несложно выдержать.

Однако у неё также есть свои недостатки:

  • в ежедневном рационе мало белка и много «простых» углеводов. Поэтому этот метод похудения обязательно должен быть согласован с врачом;
  • не стоит забывать, что продукт имеет специфический запах, столь привлекательный в свежем виде и довольно отталкивающий для окружающих после его употребления. Поэтому чесночная диета приемлема для неработающих людей или для тех, кто находится в отпуске.