Как в домашних условиях очистить кишечник?

Бешеный темп жизни, постоянные нагрузки, дела, заботы, как же тут будешь иметь крепкий организм? А мы даже и не подозреваем, что практически все болезни – это последствие наших быстрых перекусов, которые постепенно приводят к зашлакованности кишечника, суставов, сосудов, печени. Рано или поздно потребуется очищение кишечника, которое несложно выполнить дома. Как же это сделать? Какие эффективные способы существуют?

Значение очищения кишечника

Если вы своевременно избавите свой кишечник от лишних скоплений, повысится тонус системы пищеварения, в кишечник начнут заселяться полезные бактерии.

Когда кишечник зашлаковывается, возникает ряд неприятных симптомов:

  • Запоры, нерегулярный стул, метеоризм, боль в области живота.
  • Геморрой и трещины ануса.
  • Забитый калом, шлаками кишечник вовсе не усваивает витаминные вещества, все заканчивается авитаминозом.
  • Токсины через сосуды начинают попадать в кровь, таким способом отравляя организм. Все заканчивается соматическими, кожными болезнями, нервными расстройствами.

Легче предупредить все эти проблемы, чем избавляться от них. Для процедуры очищения можно не заморачиваться и просто купить в аптеке без рецепта медикаментозные слабительные средства. Но лучше всего употреблять натуральные продукты, использовать щадящие народные рецепты. Так вы точно не навредите организму.

Почему нужна чистка кишечника в домашних условиях?

Именно по этой причине с годами нас начинают беспокоить проблемы со здоровьем, проявляющиеся в виде недугов, болячек и серьезных заболеваний.

Исходя из вышесказанного, крайне важно, чтобы каждый человек, будь то мужчина или женщина, время от времени использовал такую процедуру, как очистка кишечника в домашних условиях.

В большей степени это касается кишечника, поскольку именно данный орган, в конечном итоге, отвечает за нормальную работу всего организма в целом. Поэтому при правильном подходе и соответствующем способе можно выполнить тщательную очистку кишечника.

Кремлевская диета — таблица баллов полностью приведена в этой записи.

Каких результатов можно добиться на гречневой диете читайте в этой статье.

Вкусный диетический суп из чечевицы для похудения рецепт можно посмотреть здесь —

Однако следует сразу же предупредить, что увлекаться очищением не рекомендуется, так как можно только навредить себе. Разрешается данная процедура не чаще одного или, максимум, двух разов в год.

Такой подход исходит из тех соображений, что при частом очищении нарушается естественная микрофлора кишечника, что, в свою очередь, может привести к таким последствиям, как: развитие дисбактериоза, нарушение работы кишечника, запоры или, наоборот, расстройство, неспособность естественного опорожнения и прочие.

Параллельно с очисткой рекомендуется принять курс лекарственных препаратов, содержащих бифидо- и лактобактерии, улучшающих работу кишечника и восстанавливающих микрофлору.

Препараты для чистки кишечника: осмотические и раздражающие

Чистка кишечника без клизмы предполагает использование препаратов, которые стимулируют выведение из кишечной полости каловых масс без механической промывки. Эти препараты производятся фармацевтическими фирмами в качестве средств для лечения токсических состояний – отравлений. Они содержат в составе сорбенты, которые всасывают в себя попавшие в кишечник токсины и выводят их вместе с фекалиями наружу.

Для того чтобы лучше почистить кишечник от шлаков, каловых застоев и камней, сорбенты употребляют с большим количеством воды. Причём выпивают воду не только одновременно с порошком или таблетками, но и в течение дня после. Ежедневно необходимо выпивать не меньше 2 л воды. Это позволит своевременно удалить растворённые токсины, не дать им повторно попасть в кровь.

Перечислим, какие сорбенты для очистки кишечника предлагает современная фарминдустрия:

  • Различные виды пищевых волокон, так называемые «наполнители», а именно – микрокристаллическая целлюлоза, агар-агар. Их приём требует соблюдения питьевого режима. К этим средствам также относятся отруби и семя льна.
  • Осмотические средства – магнезия или сульфат магния, карловарская соль, Лактулоза, Порталак, Макрогол и препараты на его основе (Лавокол, Форлакс, Фортранс). Они не дают жидкости проходить через стенки кишечника и этим стимулируют её накопление в кишечной полости. Позволяют быстро очистить кишечник, вывести наружу его содержимое. Считаются относительно безвредными, могут использоваться часто без вреда и привыкания.
  • Слабительные средства раздражающего действия – Бисакодил, Гутталакс. Они стимулируют перистальтику кишечных стенок и этим ускоряют движение каловых масс, моторику. Не рекомендуется употреблять их слишком часто по причине возможного привыкания и снижения естественной перистальтики.

Важно: перечисленные аптечные средства не стоит употреблять без назначения врача. Чтобы не навредить пищеварению.

Чтобы очистить кишечник от шлаков надолго, необходимо пересмотреть питание. Снизить количество рафинированной и термически обработанной пищи, наполнить меню свежей зеленью, фруктами, овощами, орехами – всем тем, что поставляет готовые пищевые волокна, обеспечивает пищеварение живыми ферментами.

полезные статьи 638 0 Почему возникает ячмень на глазу и как его лечить 411 1 Признаки и первая помощь при пищевых отравлениях 267 1 Почему появляется герпес на губах и его лечение

Читайте также:  5 эффективных диет – меню на каждый день и на неделю

Очищение кишечника в домашних условиях

Главное правило в очистке организма от шлаков и токсинов – «не переборщить», везде нужна золотая середина, всего должно быть в меру. Итак, начнем.

Микрокристаллическая целлюлоза

Рассматриваемый компонент  — отличный вариант очистить кишечник, кровь и лимфу. Микрокристаллическая целлюлоза обладает способностью продуктивно всасывать в себя различного рода токсины. Такие яды связываются, и в конечном результате, выводятся из нашего организма через калловыделение. Этот компонент своего рода ершик, который отменно очищает стенки желудочно-кишечного тракта.

Если вы решили очистить кишечник именно таким образом, нужно в обязательном порядке пить достаточное количество жидкости ежедневно. Суточная норма для нормального среднестатистического человека составляет 50 мл воды на килограмм веса. Если не соблюдать питьевой режим, очистка кишечника МКЦ может привести  к запору. Приобрести рассматриваемый компонент вы сможете в любой аптеке.

Отруби

Аналогичный предыдущему вариант. Частицы отрубей достаточно грубые, поэтому продолжает действовать «эффект ершика».

  • Наш организм не способен усваивать и переваривать клетчатку отрубей, поэтому они вычищают кишечник от «мусора», и вместе с ним удаляются из организма вместе с калом.
  • Рецепт очистки кишечника отрубями очень простой – необходимо съедать две-три столовых ложки отрубей, запивая их большим количеством воды за полчаса до приема пищи.
  • Длительность такого курса должна быть не меньше месяца.

Порой, самые привычные продукты, могут помочь нам справиться с нашими проблемами, не принуждая приобретать специальные препараты. Злаки, из которых мы с вами обычно готовим каши, отличные компоненты для очищения вашего организма от шлаков. Необходимо понимать, что в кашах содержатся волокна, благодаря которым и происходит очищение ЖКТ, причем аккуратное.

Эти крупицы не повредят и не поцарапают ваш желудочно-кишечный тракт, так что данный способ очистки кишечника можно назвать мягким.

Если включить в свой рацион такие каши как рис, перловка, овес и гречка – жесткая чистка кишечника вам уже не понадобится.

Овощи

Овощные салаты для очищения кишечника – отличный и вкусный вариант похудеть  и оздоровить свой организм. Чтобы процесс чистки был запущен, необходимо, чтобы вы включили в свой рацион большое количество овощей, причем, важно потреблять их в сыром виде. Заправлять нарезки и салаты из овощей можно растительным маслом, оно здесь лишним не будет.

Яблоки

Очищение кишечника от шлаков может быть не только полезным, но и достаточно вкусным способом избавить свой организм от ненужного «мусора».  В состав зеленых яблок входит большое количество клетчатки, которая и помогает чистить наш кишечник.

Если вы решили почистить свой кишечник яблоками, тогда лучше потреблять в большом количество кисло-сладкие сорта, в которых присутствует фруктовая кислота, являющаяся отличным помощником в выведении шлаков из нашего организма.

Семена льна

Семена льна обладают массой полезных свойств. Включение этого компонента в свой рацион приводит к:

  • снижению сахара и холестирина в крови
  • укреплению иммунной системы
  • улучшению мозговой деятельности
  • выведению шлаков из организма

Необходимо отметить, что отличным слабительным для очищения кишечника является именно семя льна. Помимо того,  что потребление таких семян приводит к ускорению вывода каловых масс из организма, он еще действует и как сорбент. К свойствам льна относятся:

  • впитывание вредных компонентов
  • оперативное выведение «мусора» из кишечника
  • уничтожение различных вирусов и грибков
  • противовоспалительное действие
  • способствует скорому заживлению ран, язв, которые образовались на слизистых ЖКТ

Осуществлять чистку кишечника семенами льна можно по-разному:

  • прием цельных зерен в сыром виде
  • добавление семян в салаты и другие блюда
  • прием молотых зерен в сыром виде
  • пить льняной настой или отвар

Если говорить честно, то можно сказать, что вода является панацеей от всех бед, поэтому применение ее для очищения кишечника совсем не удивительный факт. Запомните, в день человек, как минимум, для нормального функционирования своего организма должен выпивать литра воды.

В случае очистки кишечника путем частого приема большого количества воды, суточный объем увеличивается как минимум, в три раза. Пейте больше воды, и вы почувствуете, как со временем ваш организм станет легче, ощущения приятнее, а болевые ощущения в области живота надолго  покинут вас.

Как почистить кишечник лекарственными препаратами?

Для эффективной чистки кишечника часто используют сильнодействующие слабительные, которые выпускаются в виде порошка, капсул, таблеток или жидкостей.

Из наиболее известных препаратов нужно упомянуть следующие средства:

  • Фортранс;
  • Лавакол;
  • Мовипреп;
  • сульфат натрия или магния.

Их действие начинается в течение 3—4 ч после применения. Приобрести их можно в аптеке без рецепта, но очень важно точно следовать инструкциям, чтобы не навредить своему организму. Чиститься указанными препаратами нужно очень редко, так как слабительные выводят не только вредные вещества, но и полезные.

Активированный уголь считается одним из самых полезных, дешевых и безопасных способов чистки. Его часто употребляют при интоксикациях различной этиологии, так как этот мощный адсорбент может быстро «притянуть» на себя токсичные соединения и вывести их наружу. И это невзирая на то, что они значительно превосходят его по массе и объему. Специалисты советуют пить его вместе с шелухой подорожника, которая механически вычищает стенки кишечника.

Прием большого количества угля может спровоцировать обезвоживание, поэтому во время очищения необходимо пить много воды. Как правило, уголь принимают не больше 3 раз в сутки по 6—7 таблеток за один раз (исходя из расчета 1 штука на 10 кг веса тела) за 2 ч до еды. Длительность курса — 3—6 дней.

Читайте также:  Бисакодил для похудения отзывы — Все диеты

Если наблюдаются побочные эффекты (тошнота, рвота, боль в животе, запор) употребление угля нужно сразу же прекратить.

Как почистить кишечник в домашних условиях: эффективных способов

Чтобы почистить кишечник, не нужно посещать больницу или покупать специальные дорогостоящие препараты. Всё можно сделать в домашних условиях, используя самые простые методы:

Разгрузочный день

В этот день необходимо полностью отказаться от любой еды, алкоголя, кофе, газировки и настроить себя только на фрукты и овощи. Наиболее эффективно очищение происходит при помощи яблок (их нужно съесть не менее 2 килограмм), а также моркови, капусты, огурцов и болгарского перца. Их можно есть по отдельности, или же приготовить из этих ингредиентов овощной салат. Хорошо помимо простой минеральной воды пить ещё и травяной чай. Желательно устраивать такую разгрузку хотя бы раз в месяц.

Этот продукт обладает массой полезных свойств – избавляет от зашлакованности, выводит токсины, ликвидирует копролиты, укрепляет стенки желудка и кишечника, улучшает состояние микрофлоры органов ЖКТ и даже заживляет микротрещинки и прочие повреждения. Для этих целей подойдёт гречневая, перловая, овсяная, пшённая каша. Блюдо не следует приправлять маслом и солью, зато в него можно добавить по вкусу орехи, сухофрукты или мёд. Кашу лучше всего есть утром на голодный желудок.

Отвары

Самый распространённый рецепт приготовления целебного отвара – взять по одной столовой ложке хмеля, мать-и-мачехи, 2 ст. ложки календулы, залить стаканом кипятка, дождаться пока отвар остынет и употребить до завтрака. Также можно приготовить отвар из сенны. Для этого нужно 1 ст. ложку травы залить 250 мл воды и прокипятить в течение 5 минут, затем дать пол – часа настояться и принимать по 1/3 стакана за несколько часов до еды. Главное условие – соблюдать дозировку и не давать отвар маленьким детям.

Кефир

Этот полезный напиток отлично справляется с задачей по очищению кишечника. В течение всего дня нужно ничего не есть, и пить только его. Хорошо устраивать разгрузочные дни два или хотя бы один раз в неделю.

Отруби

Необходимо по утрам натощак съедать по две столовые ложки отрубей, запивая чистой водой. Это наиболее простой способ, однако для того чтобы добиться положительных изменений, проводить процедуры следует ежедневно на протяжении недели, не пропуская ни одного дня.

Взять 200 гр. крупы, добавить 2 л воды и варить 40 минут. Съедать по пол-стакана 3-4 раза в день в течение 7 дней.

Гидроколонотерапия

Как почистить кишечник в домашних условиях: эффективных способов

Представляет собой очищение при помощи солёной воды. Для получения правильной консистенции раствор нужно готовить в такой пропорции: 1 ст. ложка соли на литр воды. В течение часа-полутора следует выпить 8-10 стаканов средства. Раствор является одним из наиболее эффективных способов почистить кишечник, способен выводить из организма все вредные вещества, он оказывает мощное слабительное воздействие, поэтому нужно приготовиться к частым позывам в туалет. Врачи рекомендуют пить подсоленную воду до тех пор, пока она не начнёт выходить естественным путём в чистом виде. После проведения сеанса желательно сытно поесть.

Клизма

Этот метод является чуть менее эффективным, чем предыдущий, хотя если проводить процедуры последовательно, можно добиться действительно хорошего результата. Следует помнить, что для полноценного очищения кишечника одной клизмы будет мало, поэтому их нужно поставить сразу несколько. Вода должна быть строго кипячёной, чтобы исключить риск попадания в организм инфекции. Можно использовать просто тёплую воду или добавить в неё соль, активированный уголь, настойку на травах.

Сорбенты

Для этого подойдёт обыкновенный активированный уголь или полифепан. Принимать сорбенты необходимо на протяжении недели исходя из расчёта 1 таблетка на 1 кг веса. Полифепан очень полезен для тонкого кишечника, но он также способен выводить соли тяжёлых металлов, токсины и разбивать холестериновые бляшки.

Свежевыжатые фруктовые соки

Фреши можно готовить из любых цитрусовых фруктов, персиков или яблок. В течение всего дня нужно выпить не менее двух литров сока и при этом совершенно ничего не есть, не пить кофе и чай. Это помогает не только в очищении кишечника, но и печени.

Овощные соки

Они также прекрасно справляются с токсинами, солями и шлаками, которые накапливаются в организме на протяжении долгих лет. Наиболее положительное воздействие оказывают капуста, морковь, редька и свекла. Важно помнить, что сок следует готовить непосредственно перед самим употреблением, иначе он утратит все свои целебные свойства. Поначалу нужно принимать напиток по столовой ложке трижды в день, а потом увеличивать дозу до 100 мл.

Фруктовая смесь

Для приготовления смеси необходимо предварительно замочить листья сенны в кипятке на несколько часов, отжать, а затем подготовить в равных пропорциях (по 250 гр.) изюма, кураги и инжира. Ингредиенты нужно перекрутить на мясорубке и употреблять по 1 большой ложке каждый вечер. Рекомендованный курс – 7 дней.

Очищаем от шлаков и токсинов с помощью различных трав и растений

Хороший эффект дает слабительное средство, самостоятельно приготовленное из ягод рябины. Собранные ягоды помещают в стеклянную банку, пересыпая сахаром, прикрывают марлей и ставят на солнце, чтобы последний растворился. После этого банку ставят в темное место на 20 дней. Массу процеживают и добавляют спирт (на 500 мл жидкости 25 мл). Пить такое средство следует натощак по 15 мл.

Полезно пить чаи, приготовленные из крапивы, сены, крушины и тысячелистника, и есть больше яблок.

Некоторые травы, например, полынь, обладают еще и противоглистным действием, что вдвойне полезно для пищеварительной системы.

Как действует очищающее средство из овсянки для желудка и кишечника?

Овес благоприятно действует на ворсинки кишечника. Он их очищает от слизи и токсинов.

Диетологи любят овес за его сбалансированность и пользу. Это ценный источник витаминов группы А, В, Е, Д, К, РР, клетчатки, протеинов, медленных углеводов и минералов – магния, цинка, йода, железа, фосфора и других микроэлементов, необходимых для нормальной работы кишечника и обмена веществ в организме.

В нем минимальное количество жиров и калорий – 303 ккал / 100 г.

Овсянка, разбухая в желудке, надолго создает ощущение сытости. Для худеющих – незаменимое качество.

Овсянка всегда выделяет слизь, которая:

  • обволакивает слизистую желудка и кишечника;
  • защищает их от язвенных и воспалительных процессов;
  • не дает всасываться плохому холестерину;
  • заряжает организм энергией и бодростью.

В отличие от каши в скрабе отсутствует термическая обработка или она сведена к минимуму.

Правила приема

  • Холодный скраб лучше применять в виде завтрака, после чего в течение 3 часов ничего не принимать. После месячного приема следует сделать перерыв на 1–2 недели. Далее холодный скраб включают в рацион несколько раз в неделю для поддержания результата.
  • Если выбором стал горячий скраб, им тоже можно завтракать, но после его приема через 20 минут можно съесть бутерброд с маслом и сыром. Горячий скраб действует медленнее – объемы и килограммы после него уходят постепенно. Около 2–3 кг за 2–3 недели.
  • Дополнением к действию скрабов должен стать правильный водно-питьевой режим – не менее 8 стаканов воды в течение дня. Не возбраняются легкие перекусы фруктами, овощными салатами. Желательно исключить жирные блюда, копчености.

Противопоказания

Любая процедура всегда имеет противопоказания. Например, скраб не применяют во время менструаций: желательно отложить курс на пару дней с её начала и прекратить очищение за 2 дня до наступления следующей.

Противопоказаниями также являются:

  • послеоперационный период;
  • обострения воспалительных процессов;
  • повышенная температура;
  • опухоли;
  • обострение сердечной и почечной недостаточности и прочих хронических патологий;
  • беременность и период лактации;
  • детский и подростковый возраст;
  • гипертония третьей степени;
  • непереносимость глютена (целиакия);
  • камни в почках и желчном пузыре;
  • недавно перенесенный инфаркт или инсульт.

Увлекаться чистками также не стоит, потому что овсянка вымывает кальций из костей, поэтому и нужны перерывы между приемами.

Очищение кишечника в домашних условиях — с помощью яблок

Какие изменения происходят во время очистки яблоками?

С давних времен яблоко считается эликсиром молодости и здоровья. Умные англичане не зря считают, что при ежедневном употреблении яблок, здоровье будет на высшем уровне.  В яблоках как и во многих фруктах большое количество клетчатки (так называемой «метлы кишечника»).

Мы уже рассматривали этот момент. Все яблоки (кроме сладких) содержат в себе фруктовую кислоту.  Повторимся еще раз, о свойстве кислоты прекрасно справляться со шлаками.

Что нам необходимо для этого?

  • Нам потребуется 2 килограмма яблок.
  • Идеально подходит антоновка, но за неимением выбираем любой другой кислый сорт.
  • И напоминаю еще раз главное условие: выбирайте такие яблоки, от которых вы будете получать удовольствие.

Процесс чистки

Очищение кишечника в домашних условиях — с помощью яблок

Яблочная, как и большинство других видов чисток проводятся один день.

  • Поделите имеющиеся количество яблок на 8 кучек и наслаждайтесь ими каждые два часа.  Вот и вся чистка. Яблоки вы можете употреблять и с кожурой, если вы так привыкли, если нет – очистите.
  • Хотите съедать с зернышками – да, пожалуйста! Главное получайте удовольствие!
  • Если вас будет мучать жажда, используйте чай, только без сахара, минеральные воды, настои трав. Но не переусердствуйте, не больше 4 стаканов. Но думаю, больше и не появится желания, так как в яблоках содержится сок.

Яблоки прекрасно вписываются  в любой график работы. Так что это не станет помехой для вашего очищения.

Как правильно очищаться?

Яблочную чистку вы можете проводить несколько раз в месяц.

Без клизмы дома

Несомненно, что очистка с помощью клизмы является действенным и эффективным способом. Однако процедура неудобная и неприятная. Зачастую необходима профессиональная помощь. Гораздо приятнее чистка кишечника без клизмы. Для этого подойдет активированный уголь. Это самый простой способ очистки. Благодаря пористой структуре препарат впитывает яды, токсины, шлаки и выводит наружу, не давая всасываться в кровоток. Вдобавок помогает убрать негативные воздействия отравляющих веществ.

Первоначально рассчитывается количество таблеток, зависящее от массы тела пациента (на 10 кг – 1 таблетка угля). Первый приём происходит перед завтраком, затем перед ужином. Продолжительность курса – 14 дней. Запивать полагается чистой негазированной водой, большим количеством.

Длительное потребление вредно для организма, поскольку приводит к возникновению дисбактериоза. В период работы сорбента из организма выводятся не только вредные вещества, но и полезные, что приводит к обеднению микрофлоры и недостаточности количества бактерий для переваривания еды. Состояние человека ухудшается, возникают запоры.

После 14 дней чистки нужно пропить лекарства с ферментами для восстановления баланса.

Также в практике используется Полифепан, являющийся сорбентом. Данный препарат природный, помогает восстановлению работы пищеварительной системы, борется с холестерином, токсинами. Выводит тяжёлые металлы, соли. Устраняет камни в кишечнике – терапия от недели до 10 дней. Лечение проходит при соблюдении вегетарианской диеты. Препараты продаются в аптеках, доступны без рецепта врача.