Как пить мед для похудения — рецепты, отзывы и сколько скидывают

Современные представления об энергичности и красоте вносят коррективы в наш образ жизни. Хотя иногда приходится составлять для себя или для близких людей особое меню по причинам куда более банальным — возникновение проблем со здоровьем или профилактика заболеваний. Читай дальше…

Диетические рецепты

Стоит ли говорить, что подавляющее большинство женщин считают святой обязанностью поддержание своего великолепия на достойном уровне. Ведь как известно, мужчины любят глазами… Кроме того, видеть в зеркале стройную, привлекательную фигуру намного приятнее — сознание собственной неповторимости о содержании множества жестких ограничений в диетической кухне и о голодных муках — миф. Достаточно заглянуть в каталог оригинальных решений, которые обеспечат организму необходимый набор микроэлементов, чтобы убедиться, насколько просто и интересно принимать здоровую, полезную принципов диетического питания, смогут преодолеть многие трудности и люди, имеющие проблемы с лишним весом. Стоит попробовать — остановиться трудно. Диета не означает — набирают популярность, потому что это: вкусно, быстро, есть возможность экспериментировать и каждый день питаться новыми жиров и калорий — максимум пользы. Когда нагрузка на ЖКТ сведена к минимуму, человек чувствует себя энергичным, полным сил. В чем секрет? Отчасти в ингредиентах с отрицательной создания низкокалорийных шедевров не потребуются особые кулинарные навыки. Большое количество классных рецептов приготовления десертов привлечет внимание и порадует тех, кому сложно распрощаться с тортами и конфетами. Каждый найдет блюдо, соответствующее личным предпочтениям.

Особенности медовой диеты

Главное условие медовой диеты – это исключить продукты, с содержанием крахмала. Вступая с ним в контакт, мед сразу же теряет практически все свои диетические и полезные качества. Стоит отметить, что мед хорошо усваивается в сочетании разными кисломолочными продуктами, следовательно, они обязательно должны присутствовать в медовых диетах.

Второе непременное условие – это наличие овощей и фруктов богатых каротином и витамином А, но только без крахмала. Эти продукты содержат необходимую для кишечника клетчатку и усиливают расщепление жира. Особенно полезны: томаты, яблоки, свекла, морковь, сладкий перец.

Читайте также:  Варианты и примерное меню китайской диеты для похудения

Первый вариант: медово-лимонная диета

Рассчитан на 12 дней и позволяет избавиться не менее чем от 6 килограммов лишнего веса. Рацион для похудения при этом довольно прост: питаться можно всем, чем угодно, главное — соблюдать калорийность, которая не должна превышать 1200 калорий в сутки.

Два раза в день, за час до завтрака и за 2 часа до сна, нужно выпивать специальный напиток: столовую ложку липового мёда развести в 100 граммах воды комнатной температуры, после чего добавить сок, выжатый из половины лимона.

Торт "Диво дивное"

Категория: Десерты Торты Творожный торт

Очень вкусный тортик, а диво — потому что крем варится из творога! НО! Ещe никто, не видев приготовления, не сказал, что крем — тврожный. Все единогласно заявляют, что там сгущенка. И это — единственный торт, который я с УДОВОЛЬСТВИЕМ даю ребенку, ведь творожок — это так полезно! А ещe расскажу, как сделать тортик всего за 40 минут! Для приготовления нужно всего лишь потратить своего драгоценного времени 4 раза по 10 минут. Прошу!

Торт "Диво дивное"

Ингредиенты

Ингредиенты: Мука пшеничная Мед Яйцо куриное Сахар Сода Разрыхлитель теста Творог Масло сливочное Желток яичный Ванилин

belo4ka 17 июня 2010 года

  • 1439879
  • 531
  • 7522
  • 1334

Мука пшеничная Мед Яйцо куриное Сахар Сода Разрыхлитель теста Творог Масло сливочное Желток яичный Ванилин

Что можно или нельзя тем, кто сидит на медовой диете

При медовой диете нельзя употреблять спиртные, сладкие и газированные напитки. Зато минеральную и обыкновенную воду, чай и кислые соки (апельсиновый, ананасовый) можно пить до 1,5литра в день.

Так же, всем, кто выбрал медовую диету для похудения, следует исключить картофель, макаронные изделия, каши, молоко.

Из прочих продуктов разрешается в сутки: ягоды – 20гр или 250гр, овощи – 200гр или 300гр, обезжиренный творог – 150гр, кисломолочные продукты – 500гр, зелень – 100гр.

Польза и вред

В таблице приведены положительные и отрицательные аспекты употребления воды с мёдом:

  • Приводит организм в тонус;
  • улучшает качество сна;
  • повышает иммунитет;
  • повышает устойчивость к вирусам и бактериям;
  • помогает при простуде;
  • полезна для глаз;
  • выводит шлаки и токсины из печени и кишечника;
  • расщепляет камни в желчном пузыре;
  • выводит лишнюю воду, устраняя отёчность;
  • улучшает работу ЖКТ;
  • восполняет запас витаминов и микроэлементов;
  • стимулирует мозговую деятельность;
  • благотворно влияет на состав крови и её циркуляцию;
  • предотвращает возникновение онкологии;
  • полезна при заболеваниях сердца;
  • замедляет процесс старения;
  • облегчает похмельный синдром;
  • рекомендуется для построения мышечной ткани и при повышенной утомляемости спортсменам (в частности, при бодибилдинге);
  • эффективна при запорах;
  • полезна при остеохондрозе;
  • делает кожу чищу, убирая прыщи, улучшая её цвет;
  • применяется для профилактики глистов;
  • улучшает качество волос.
Читайте также:  Прикорм кашами: как все сделать правильно

Может усугубить ситуацию при хронических заболеваниях желудка и кишечника (гастрит, изжога, энтероколит, язва); не рекомендуется при повышенной кислотности желудка; при панкреатите могут возникнуть осложнения; осторожно следует принимать мёд при сахарном диабете; нельзя употреблять много воды при нарушениях работы почек; при увеличении рекомендуемого объёма (2, 5 л) может возникнуть отравление водой.

Плюсы и минусы употребления натощак

Если выпивать воду с мёдом на голодный желудок, то можно за 2-недельный курс увидеть положительные изменения в организме: улучшается функционирование многих органов и систем, полностью выводятся вредные вещества, устраняется пигментация, отёчность.

Не мало пользы приносит утренний приём медовой воды и тем, кто хочет похудеть — запускаются метаболические процессы, активизируется кровеносная система и лимфоток.

К минусам относится лишь противопоказания, связанные с обострениями хронических заболеваний (желудка, кишечника, почек и печени).

Польза и вред

Что будет, если пить каждый день?

Люди, регулярно принимающие воду с мёдом, отмечают у себя качественные изменения в организме — улучшается микрофлора кишечника, выводится лишняя жидкость, устраняется зашлакованность. Всё это помогает избавиться от лишнего веса и впоследствии сохранять стройность.

Кроме того, значительно улучшается состояние кожи — она обретает здоровый цвет, эластичность, сокращаются морщины. Немаловажным фактом можно считать и то, что мёд является полезным заменителем сахара.

Особенности при беременности

Во время беременности также можно проводить оздоровление организма и профилактику различных заболеваний при помощи медовой воды. Она устраняет тошноту во время токсикоза, а её сладкий вкус заменяет вредные магазинные напитки. Кроме того, пользу при беременности из этого средства можно оценить при устранении отёков.

Во внимание следует принять лишь то, что общий дневной объём жидкости не должен превышать 1,5 литра

Медово-лимонная диета

Кроме этих двух видов диеты на меде существует еще и медово-лимонная диета. Меню такой диеты предусматривает отказ полностью от пищи в течение дня, при этом вместо нее нужно пить жидкость с большим содержанием кислотности. Для того чтобы ее приготовить можно взять три литра воды, только негазированной и не минеральной, в нее добавить сок свежевыжатый из 15 лимонов и 50 грамм меда. Кроме этого в рацион питания во время медово-лимонной диеты не входит.

Во время такой диеты организм практически не будет получать калории, поэтому процесс похудения будет происходить стремительно. Так как в состав воды входит достаточно большое количество лимонной кислоты, то чувство голода ощущаться практически не будет, а мед, с помощью сахарозы и глюкозы будет сжигать жировые отложения в организме человека. Кроме такого напитка можно употреблять любую воду, конечно кроме газированной и минеральной воды, а также чай зеленый.

Как похудеть с помощью мёда — основные правила

Главное, что следует соблюдать неукоснительно, это отказ от продуктов с содержанием крахмала. Причина в том, что вступая в реакцию с крахмалом, мёд теряет некоторую часть своих исключительно полезных свойств.

Мёд хорошо сочетается с молоком и кисломолочными продуктами, так что желательно их присутствие в рационе.

Также необходимо присутствие овощей и фруктов, без содержания крахмала. Это, например, яблоки, перец, морковь, томаты, свёкла. Все они содержат клетчатку, так необходимую для нормального функционирования кишечника. Кроме того, витамин А в сочетании с мёдом усиливает и ускоряет процесс расщепление жиров.

Преимущества

Наиболее важным достоинством израильской диеты является соответствие биологическим часам и эффективность. Конечно, многим может показаться, что сброшенные 2-3 килограмма – это весьма сомнительный результат. Тем не менее, диетологи утверждают, что даже пара сброшенных кило – это серьезное испытание для организма. А с учетом того, что рацион питания израильской диеты скорее напоминает повседневное питание, чем какие-либо лишения и ограничения, вполне возможно сделать его обыденным.

Важно: На израильской диете сбалансированное меню, поэтому можно питаться по ее системе постоянно и держать себя в форме столько, сколько нужно без вреда для организма.

Согласитесь, лишь единицы современных диет предполагают длительное спец-питание без отдыха, зато с пользой и очищением для организма.