Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях: 10 шагов к красоте

Как хочется взмахнуть волшебной палочкой и в миг навсегда избавиться от некрасивых бугорков на коже! Нет под рукой сказочного орудия фей и чародеек? Не беда – массаж банками от целлюлита куда более доступен и понятен. Эффективно, легко, совсем недорого – чем не волшебство?

Баночный массаж: противопоказания для лечения

Перед тем как решиться на массаж, следует обязательно проконсультироваться со специалистом на предмет противопоказаний. Не стоит выполнять его, если имеются:

  • повышенное давление или проблемы с сосудами в виде варикоза, сосудистых сеток в области массажа, ломкость и истонченность сосудов, тромбы;
  • заболевания гинекологического характера, беременность или менструация (не стоит в этом случае массажировать область живота);
  • проблемы с кожей: псориаз, экзема, аллергия, высокая чувствительность, близкое расположение к кожному покрову капилляров и сосудов, растяжки, раны, операционные швы, новообразования или большое количество родинок в одном месте;
  • эпилепсия;
  • обострение простудных и инфекционных заболеваний;
  • камни в желчном пузыре или в почках.

В целом же мнение врачей относительно эффективности лечения целлюлита вакуумным массажем с помощью банок положительное. Они считают этот способ весьма действенным, но предупреждают, что если у женщины высокая чувствительность кожи или низкий болевой порог, то не стоит терпеть, ведь баночный массаж – это не единственное решение проблемы «апельсиновой корки».

Показания процедуры

Вакуумный антицеллюлитный массаж тела и лица – это очень эффективный метод терапевтического действия на организм человека при помощи специальных банок. Во время проведения процедуры создается давление, в результате чего усиливается приток крови к биологически активным точкам, это могут быть либо просто проблемные участки, либо акупунктурные точки.

Польза такого массажа:

  1. Улучшается циркуляция крови и лимфы, устраняет застой в тканях, он помогает при варикозе;
  2. Нагнетание воздуха помогает убрать жировые отложения;
  3. Ускоряется обмен веществ и процессы регенерации;
  4. Его назначают при остеохондрозе и прочих болезнях позвоночника;
  5. Удаляются токсины и вредные вещества из организма.

В области действия вакуумных банок, к тканям за счет усиления кровотока приливают биологически активные вещества, которые стимулируют обменные процессы и регенерацию в них, улучшают циркуляцию крови, лимфы и межклеточной жидкости.

Коррекция фигуры массажем с применением вакуумных банок

Процедуру можно проделывать самостоятельно либо обратиться к специалисту. Сам процесс не требует особых навыков. Достаточно несколько раз попрактиковаться, для освоения правильности выполнения. При обхвате талии до 80 сантиметров, за один месяц можно достигнуть идеально плоского живота.

Если жировые отложения значительные, процедура займет больше времени.

Также нужно подобрать специальное питание, со сниженным содержанием калорий, и добавить физические нагрузки. Проявленное упорство и комплексная процедура скорректирует объем живота до желаемых размеров.

Скопление жира в области живота

Зачастую, женщины и молодые девушки, страдают от накопившихся жиров в области живота и боках. При этом руки и ноги худенькие. В большей степени это связано с атрофией мышечной ткани внизу живота – мало времени уделяется физическим нагрузкам, либо отсутствие таковых. Приходится ограничиваться в одежде, скрывая дряблую и обвисшую кожу.

Читайте также:  Самые полезные молочные продукты \ Рецепты своими руками, меню, фото, отзывы

Существует несколько проверенных вариантов похудения, но они болезненные и требующие серьезных усилий:

  • Изменение рациона и постоянные тренировки под присмотром опытного тренера.
  • Хирургическое вмешательство, происходящее под общим наркозом – липосакция.
  • Массаж с применением вакуумных банок. Процедура малоприятная, зато конечный результат удивит каждого, но только при постоянных процедурах, соблюдая технику выполнения.

Варианты с чудо-коктелями либо недельными диетами не действуют.

Как делать массаж банками от целлюлита в домашних условиях

От правильности выполнения техники будет зависеть его результативность, если просто водить банками по телу в хаотичном порядке, никакого эффекта не будет. Первая процедура не должна продолжаться более 10 минут, т. к. кожа ещё не привыкшая, и можно получить травмы. Как только вы заметите на коже покраснения, стоит остановить процедуру. Принцип работы следующий:

  1. Сначала кожу нужно обработать маслом или кремом. Смазывание кожи перед растиранием является обязательным условиям. Это делается для того, чтобы банки лучше скользили по коже, а болевые ощущения свелись к минимуму.
  2. Перед тем как перейти непосредственно к антицеллюлитному массажу, кожу следует подготовить. Разотрите эпидермис, постучите ладонью, делать эту нужно до появления лёгкого покраснения.
  3. Банки нужно сжать и поставить на кожу. Если после их установки вы будете ощущать сильный дискомфорт или даже боль, то приспособления нужно переустановить.
  4. Теперь нужно выполнять определенные движения, они могут быть различны: кругообразные, зигзагообразные, по прямой и т. д., всё зависит от обрабатываемой зоны.
  5. Для того, чтобы снять банку, её нужно просто сжать.
  6. После завершения массажа кожа нуждается в дополнительном увлажнении, для этого вы можете использовать любой увлажняющий крем.

После процедуры нужно дать себе и телу отдохнуть. Лягте под одеяло минут на двадцать и полностью расслабьтесь. Некоторые специалисты рекомендуют после процедуры выпить стакан горячего чая с корицей или апельсином.

Массируя ноги нужно учесть пару моментов: внутренняя часть бедра никогда не должна подвергаться массажу, т. к. кожа в этой области очень нежная и тонкая. Движения могут быть только вертикальными и направляться снизу-вверх.

На ягодицах выполняются круговые движения. В последствии можно добавить вертикальные, направленные вверх или вниз.

Массируя живот нужно выполнять круговые движения по направлению часовой стрелки. Спустя 15 минут движения стоит заменить на вертикальные, направленные от пупка в левую и правую стороны.

Руки массируются вертикальными движениями, направляясь от кисти вверх. Массаж рук должен длиться не более 15-ти минут.

Выполняя массаж банками от целлюлита в домашних условиях нужно придерживаться некоторых правил, чтобы процедура принесла пользу, а не вред.

  1. Банки тоже требуют подготовки. Их обязательно нужно помыть, продезинфицировать и высушить. Дезинфекция требуется постоянно, даже если ими пользуетесь только вы, или они совсем новые.
  2. Оптимальное втягивание кожи составляет 1-3 сантиметра. Если вы чувствуете дискомфорт или боль, не нужно усердствовать. Процедура должна быть комфортной.
  3. Движения должны быть медленными, спокойными и постоянными. Никогда не останавливайте банку на коже, если не собираетесь её снимать.
  4. Если она постоянно отрывается, или плохо двигается, значит нужно добавить ещё средства для лучшего скольжения.
  5. Процедуры должны выполняться с определённой периодичностью. Обычно массаж делается через день. После прохождения курса процедур продолжительностью в один месяц, телу нужно дать отдохнуть и приостановить сеансы на некоторое время.
  6. После первых процедур на теле могут появиться синяки, поэтому обязательно нужно обзавестись мазью от синяков.
  7. Первые сеансы процедуры должны длиться не более 3-5 минут. Постепенно продолжительность увеличивается до 45 минут.
  8. Если у вас нет совершенно никакого представления о технике выполнения баночного массажа. Первую процедуру рекомендуется провести в салоне, или попросить знакомую, которая умеет это делать. Это нужно для того, чтобы профессиональный человек объяснил все тонкости этого дела.
  9. Во время массажа нельзя делать резких движений. Рука вместе с приспособлением должна медленно скользить по телу. Сильно надавливать на банку тоже не стоит, в таком случае вы получите множество синяков.
Читайте также:  Лимонная диета -5 кг за 2 дня для похудения

Подходящие мази

В самом начале стоит приобрести массажное масло. Антицеллюлитный или другой крем не подходят для этой процедуры, поскольку они быстро впитываются, тело становится сухим, и банка либо не может создать вакуум, либо перестает скользить по телу.

Специальное средство можно приобрести в аптеке или при желании — сделать самостоятельно. Например, к оливковому можно добавить несколько капель эфирного масла, но не слишком много, чтобы не повредить кожу.

Хорошо пользоваться кунжутным маслом или полученным из абрикосовой косточки.

Правила выбора банки

Процедуру лучше делать специальными массажными банками из силикона или резины, их можно приобрести в аптеке. Стеклянные банки менее практичные. При их использовании нужно оказывать определенное давление на грушу, находящуюся сверху.

Стеклянные банки лучше подходят для обработки нежных участков тела: руки, живот, внутренняя поверхность бедер. Силиконовые и резиновые – для бедер и ягодиц.

Перед началом процедуры силиконовую банку необходимо сжать и приложить к поверхности тела, затем придавить и отпустить. Она в конце должна присосаться к коже, теперь можно делать массажные движения. Степень присасывания банки можно регулировать, чтобы не было сильных болевых ощущений и покраснения кожи. В первый раз достаточно для массажа 10-15 минут. Банки снимаются тем же способом: нужно надавить на них и вытеснить воздух.

В салонах красоты обычно используют автоматические вакуумные массажеры. Их можно приобрести в магазинах по уходу за телом. Они менее травматичны в применении, легко проникают в труднодоступные места. У таких массажеров есть несколько насадок, которые отличаются шириной и глубиной воздействия. Их лучше периодически чередовать.

Подготовка к самомассажу

Прежде чем приступить к домашнему антицеллюлитному массажу, следует правильно провести подготовительные процедуры.

Подготовка позволяет достичь максимально положительных результатов и обеспечить антицеллюлитный эффект за короткие сроки.

Прежде чем приступить к массированию, нужно принять контрастный душ, уделяя особое внимание бедрам и животу.

Далее действия выполняются в такой последовательности:

Подготовка к самомассажу
  1. Поглаживания от коленей вверх. Сначала выполнить 3 – 4 легоньких поглаживания с внешних сторон, а после – по передней и внутренней. Для каждой зоны следует повторить подход по два раза.
  2. Передвигание валика кожи жира. Собрать кожный валик у коленки, после продвигать по ногам, двигаясь по направлению вверх. Помассировать сначала внешнюю сторону бедра, потом переднюю и внутреннюю. Количество подходов для каждой зоны – два.
  3. «Вымешивание» проблемных зон. Захватить руками кожную складку, где находится наибольшее количество жировых отложений, и «вымешивать» как тесто.
  4. Втирание антицеллюлитного крема. На разогретую кожу нанести специальный крем от целлюлита и с помощью ладоней интенсивно втереть в кожу.
  5. Разминание проблемных зон. Ладонь нужно сжать в кулак, костяшками пальцев проводить от коленок по направлению вверх. Сначала задействуется внешняя сторона бедра, затем передняя и внутренняя.
  6. Интенсивное шлепанье. Ладошками совершать энергичное шлепанье по внешней, передней и внутренней стороне бедер.
  7. Нежное поглаживание. После интенсивного шлепанья нужно нежно погладить бедра со всех сторон.
Читайте также:  Как правильно варить овсянку для очищения организма и похудения?

После такой подготовки кожа на бедрах должна покраснеть, а антицеллюлитный крем полностью впитаться.

Далее можно приступать непосредственно к домашнему антицеллюлитному массажу.

Противопоказания

Для сосудов, мышц и кожи вакуумный массаж банками от целлюлита – колоссальная нагрузка. Приток лимфы и крови усиливается настолько резко, что даже здоровые сосуды повреждаются – после массажа заметны красные точки, небольшие синяки, кольца (отпечатывается ободок).

Поэтому баночный массаж имеет ряд строгих противопоказаний:

  • гипертония, болезни сердца, наличие кардиостимулятора;​
  • высокая температура, инфекции;​
Противопоказания
  • варикоз и любые сосудистые заболевания, большие родинки;​
  • ревматизм, опухоли, туберкулез, любые кожные заболевания;​
  • нельзя массировать попу, область талии и верхнюю часть бедер во время менструации.

Если вы сомневаетесь в том, что баночный массаж для вас безопасен, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Визит к терапевту необходим при наличии любого хронического заболевания костной, нервной или кровеносной системы, внутренних органов.

Польза и вред

Оздоравливающее действие вакуум-эффекта – не новость для медицины. Такой способ лечения был популярен еще в древнем Китае. Врачеватели Поднебесной изобрели не только статичный, но и динамичный способ проработки тела, который теперь активно применяется в антицеллюлитных программах.

Сегодня научно подтверждено, что кратковременное воздействие вакуумом при целлюлите дает несколько эффектов:

Польза и вред
  • усиливает приток крови к клеткам и микроциркуляцию в них;
  • стимулирует лимфатическую систему, вывод токсинов, шлаков;
  • устраняет отечность и застойные явления в коже;
  • уменьшает жировую прослойку, провоцирующую целлюлит;
  • активизирует потовые и сальные железы;
  • стимулирует выработку коллагена;
  • ускоряет обмен веществ.

Регулярный баночный массаж от целлюлита восстанавливает биохимические процессы в клетках кожи и тем самым способствует ее разглаживанию. К числу преимуществ относится также возможность его делать самостоятельно, высокая результативность.

Улучшение видно уже через 5-6 сеансов, а выраженный антицеллюлитный эффект – после 10-15 баночных процедур.

Однако применение вакуума не лишено и недостатков:

Польза и вред
  • болезненность процедуры;
  • внушительный список противопоказаний к баночному воздействию;
  • необходимость специальной подготовки;
  • гематомы, кровоподтеки, ухудшение самочувствия, обострение заболеваний.

Преимущества баночной техники очевидны, но надо помнить о возможных побочных последствиях и осложнениях после антицеллюлитных сеансов.

Вакуумные массажные баночки: история возникновения, принцип действия

В медицинских целях массаж банками использовали ещё в Древнем Риме и в Китае. На Руси их применяли для лечения различных заболеваний и чтобы снять боль. В Советском Союзе были популярны стеклянные массажные банки, которые помогали при простуде, кашле и других болезней. О целебных свойствах банок ходили легенды.

С развитием технологий банки трансформировались. Громоздкие стеклянные сменились удобными и небьющимися вакуумными массажными баночками. Они без особых усилий создают эффект вакуума, причём обрабатывать можно как тело, так и лицо. Вдобавок ко всем своим преимуществам вакуумные баночки из медицинского пластиката полностью гигиеничны и прослужат не один год.