12 лучших витаминов для беременных женщин

Поливитамины для беременных, если сравнивать их с аналогичными препаратами для обычных людей, отличаются в первую очередь своим составом. Это комплексы, специально разработанные учеными, содержат в себе те компоненты, которые могут понадобиться беременной женщине во время вынашивания ребенка.

Вреден ли химический аналог фолиевой кислоты?

Многие задаются вопросом, какие витамины при планировании беременности лучше усваивается организмом – природная фолиевая кислота или же ее химические аналоги? Как ни странно, но лучше усваиваются именно химические аналоги, при этом они не наносят никакого вреда женскому организму. Также врачи рекомендуют употреблять больше йода, потому как его недостаток негативным образом сказывается на здоровье как матери (возможны патологии щитовидной железы), так и будущего ребенка (отсталость в умственном и физическом развитии). Следует отметить, что препараты йода требуют особой осторожности и должны назначаться только после разрешения к приему эндокринологом.

Если предстоит планирование беременности, какие витамины еще принимать?

Какие витамины нужны беременным

Если в организме женщины не хватает витаминов, то страдать от их недостатка будет прежде всего она сама, как говорили раньше: “Ребенок вытянет все соки”. Чтобы беременность пошла на пользу будущей маме (всем известно, что женщина после родов расцветает вновь), мало просто пить любые витаминки, необходимо учитывать их потребность по сроку беременности. Учтите, избыток полезных веществ также вреден, как и недостаток, поэтому кратко опишем необходимость конкретных витаминов по триместрам.

В 1-ом триместре организм женщины особенно нуждается в фолиевой кислоте и витамине В6. Именно эти вещества помогают справиться с нервозностью и токсикозом, а также благотворно влияют на зарождающуюся нервную систему малыша.

2-ой триместр можно считать самым важным в развитии ребенка, а потому добавляются витамины А, Д и Е. Кроме того, последнее вещество благоприятно сказывается на женском здоровье, повышает иммунитет. Рекомендуются в это время и препараты кальция и железа, действие которых известно каждой будущей мамочке.

В последнем триместре, если отсутствуют патологии, ничего нового не вводят, продолжают пить те витамины, которые наиболее хорошо подошли беременной.

Витамины для планирования беременности какой фирмы лучше выбрать

Рынок витаминно-минеральных комплексов для будущих мам изобилует предложениями от европейских и отечественных производителей. Зарубежная продукция обычно стоит дороже, однако по качеству сопоставима с российскими добавками.

Представляем список лучших фирм по выпуску витаминов для планирования зачатия ребенка:

  • Юнифарм Инк (Витрум Пренатал) – американская фармацевтическая компания, специализирующаяся на разработке, выпуске и реализации биологически активных добавок и лекарственных препаратов. Корпорация была основана в 1992 году и предлагает в основном безрецептурные средства. Филиалы фирмы находятся в США и Европе. По объему продаж она входит в тройку производителей на просторах ЕС.
  • Rottendorf Pharma, GmbH (Элевит) – немецкое производство, на котором изготавливаются лекарственные препараты и витаминно-минеральные добавки, в том числе и для беременных. Продукцию фирмы отличает сбалансированность составов, высокая концентрация активных веществ, низкая вероятность появления побочных эффектов, небольшие суточные нормы. Также ее выбирают из-за доступности цен, распространенности в аптечных сетях и быстрого действия.
  • Фемибион – бренд, позиционирующий себя, как помощник в подготовке к материнству. Под ним не только продаются препараты для планирования беременности и нормального ее протекания, но и на официальном сайте предоставляются рекомендации будущим мамам. В продаже имеются препараты «Фемибион 1» (для приема на стадии планирования зачатия и в первом триместре) и «Фемибион 2» (для использования во втором и третьем триместрах). Выбор в их пользу делают из-за приемлемого вкуса, быстрой реакции организма, удобства приема.
  • Эвалар (Фолиевая кислота с витаминами B12 и B6) – фармацевтическое предприятие, одно из крупнейших на российском рынке. По данным на 2014 год, доля биологических добавок бренда в РФ составляет 17%. Завод компании расположен в Алтайском краю. Фирма начала работать в 1991 году, ее продукция создается на основе животного, минерального и растительного сырья. Поэтому лучшим образом витамины для планирования беременности от данного бренда подходят ведущим здоровый образ жизни.
  • Фармстандарт-УфаВИТА (Компливит Триместрум 1триместр) – поставщик недорогих витаминно-минеральных комплексов, среди которых есть и предназначенные специально для подготовки к беременности и беспроблемного вынашивания малыша. К их преимуществам относится отсутствие побочных эффектов, широкий спектр действия, разнообразие активных веществ в составе и его безопасность для здоровья. Также в качестве достоинств следует назвать минимум противопоказаний к приему и отсутствие побочных действий.
  • Vitabiotics, Ltd. (Прегнакеа) – британская компания, занимающаяся разработкой и производством витаминно-минеральных комплексов для детей и взрослых, в том числе беременных. Штаб-квартира корпорации находится в Лондоне, дата ее основания – 25 мая 1971 год. К достоинствам продукции бренда следует отнести высокое содержание полезных веществ, отсутствие необходимости в получении рецепта для покупки добавок, низкие цены, удобство упаковок, небольшие размеры таблеток.
  • Солгар (Vitamin D3) – компания была основана в 1947 году, ее штаб-квартира находится в Нью-Джерси (США). Фирма специализируется на выпуске биологически активных добавок, которые изготавливаются из натуральных компонентов. Ассортимент предприятия насчитывает более 600 наименований товаров. Витаминно-минеральные комплексы торговой марки «Солгар» имеют долгосрочный эффект.
Витамины для планирования беременности какой фирмы лучше выбрать

Представленные в ТОПе фирмы довольно популярны среди покупателей и находятся на слуху. В целом, они имеют положительную репутацию, не считая единичных негативных отзывов.

Читайте также:  И вкусно, и стол украшает: диетический салат из свеклы

Лучшие точные тесты на беременность

Когда следует начинать прием

Нет какого-то конкретного срока, когда можно начать все комплексы принимать. Некоторые пьют еще на этапе планирования, чтобы подготовить организм, другие – в разные сроки беременности, в зависимости от триместра.

В зависимости от срока беременности, плоду нужны разные витамины, микроэлементы, строительный материал. Например, в первый триместр нужна фолиевая кислота, магний, чтобы уменьшить тонус матки во избежание выкидыша, обеспечить всем необходимым нормальное формирования скелета и внутренних органов.

Когда следует начинать прием

Во втором триместре требуется больше кальция, потому что активно растет и формируется скелет. А вот на последних сроках кальция требуется меньше, потому что кости малыша могут сильно крепнуть, что станет препятствием во время родового процесса. Вот почему они должны быть назначены еще и в нужный период.

Необходимые вещества

Конечно, все витамины играют важную роль в функционировании организма как мужчины, так и женщины. Но на этапе планирования беременности особое внимание уделяют следующим:

  • фолиевая кислота — участвует в формировании нервной трубки плода. Витамины с фолиевой кислотой назначают для профилактики выкидыша, рождения тяжело больного ребенка. Участвует в кроветворении, снижая вероятность анемии. У мужчин улучшает качество спермы, что ускоряет процесс зачатия;
  • витамин Е — нормализует женский гормональный фон, способствуя выработке эстрогена, прогестерона и пролактина. Восстанавливает женский цикл. Препятствует выкидышам на ранних сроках. Нужен для формирования крепкой и эластичной плаценты. Помогает сформировать здоровую дыхательную систему у ребенка. Мужчинам витамин Е требуется в небольшом количестве для секреции здоровых активных сперматозоидов. Избыток его опасен из-за его токсичности. Перед тем, как принимать витамин Е, необходимо убедиться в том, что в организме есть его дефицит;
  • витамин С — укрепляет иммунитет женщины, способствует нормализации женского и мужского гормонального фона. Очищает организм от свободных радикалов;
  • витамин D — стимулирует выработку гормона лактогена, который обеспечивает нормальное формирование желтого тела, готовит молочные железы к лактации. Участвует в изменениях слизистой оболочки в полости матки. Витамин D3 влияет на формирование иммунной системы. Способствует усвоению кальция, препятствуя возникновению остеопороза у матери и патологий опорно-двигательного аппарата у плода. Дефицит витамина D может стать причиной рахита у ребенка, проблем с костями и суставами у матери. Применение его при подготовке к ЭКО повышает вероятность успешного прикрепления эмбриона. Из-за вероятности появления побочных реакций витамин D требует строгого соблюдения дозировки;
  • кальций — профилактика остеопороза у женщины. Обеспечивает прочность костей, помогает сохранить здоровье зубов, суставов, укрепляет ногти и волосы. Участвует в свертываемости крови и кроветворении. Для плода — формирование костно-мышечной системы, кровеносной и сердечно-сосудистой систем. Снижает риск образования пороков у младенца;
  • йод — профилактика заболеваний щитовидной железы у матери, которые часто возникают из-за повышенной потребности в йоде. Применение его до беременности помогает устранить дефицит микроэлемента, восстановить функции щитовидной железы. Предупреждает патологии головного мозга и щитовидной железы. Снижает риск рождения ребенка с умственной отсталостью;
  • цинк — регулирует обмен веществ и отвечает за генетическую память. Участвует в регенерации тканей и синтезе белка, поддержании зрения и обмена жиров и углеводов;
  • железо — содержится в гемоглобине, который переносит на себе кислород в ткани организма. Необходим для профилактики анемии у матери и плода.

Несмотря на неоспоримые положительные эффекты на организм и значимость микроэлементов на этапе подготовки к зачатию ребенка, при их переизбытке они могут навредить здоровью. Также важно помнить о том, что при различных патологиях, в том числе и бесплодии, эти препараты не являются основным методом лечения, а относятся к вспомогательным средствам.

Для поздних сроков беременности

В последние недели перед родами женщине назначается витамин D. Он требуется для профилактики рахита у ребенка. Железо необходимо для предотвращения развития анемии и будущей мамы, улучшения циркуляции кислорода в крови. Нужны кальций и витамины B6, E. Эти органические вещества и микроэлементы помогают завершить формирование внутренних органов и предотвратить отставание ребенка в развитии.

DHA, Витамины Для Беременных и Кормящих «30 дней»

Для поздних сроков беременности

Составляющими БАДа выступают очищенный рыбий жир, глицерин и витамин Е. Полиненасыщенная жирная кислота Омега-3 помогает зрению и головного мозгу плода правильно развиваться. Биологически активная добавка не провоцирует нежелательных реакций, может быть использована женщинами в период вынашивания ребенка и лактации. Средняя стоимость за 90 капсул, которых хватит для месячного курса, составляет 1100 рублей.

Компливит Триместрум, 3 триместр

Витамины А, B, C и Е, лютеин, магний, кальций, йод и селен – основные составляющие лекарства. Полезные вещества способствуют росту костей, понижают вероятность повышения давления у матери при беременности. Средство помогает снизить риск врожденных пороков сердца у малыша, деформации рук и ног.

Для поздних сроков беременности

Витамины обладают сладковатым вкусом. Запрещено их принимать при увеличенной концентрации железа и кальция в организме женщины, непереносимости фруктозы и дефиците сахараза. Медикамент может спровоцировать рвоту и тошноту. Цена 30 таблеток – 410 р.

Компливит «Мама»

В составе присутствуют витамины A, B, C и D, фолиевая кислота, марганец, медь, магний, кальций и цинк. Препарат улучшает защитные функции организма, положительно воздействует на нервную систему матери, уменьшает вероятность возникновения пороков челюстно-лицевой зоны у плода.

Для поздних сроков беременности

Витамины понижают концентрацию внимания, поэтому во время приема женщине не желательно садиться за руль автомобиля. Не назначается поливитаминный комплекс при мочекаменной болезни, повышенной концентрации кальция и железа в организме. Иногда медикамент может привести к шелушению кожи, головокружению и рвоте. Цена за 60 штук – 310 р.

В каких случаях стоит прекратить прием витаминов

Нужно ли пить витамины в гестационном периоде, решает только врач. Витамины и минеральные элементы хотя и полезны, но могут стать причиной развития побочных проявлений при чрезмерном количестве в крови.

Читайте также:  Варианты и меню китайской диеты для похудения

Показанием к отмене препаратов являются следующие симптомы:

  • тошнота и рвотные позывы;
  • изменение цвета урины;
  • аллергия на теле: сыпь, зуд и крапивница;
  • ухудшение общего состояния: вялость и сонливость, продолжительные головные боли;
  • диарея, боль в животе.

Причины появления этих признаков связаны с повышенной чувствительностью к составляющим средств, употреблением комплексов при наличии противопоказаний. Негативная реакция может возникать и вследствие особенностей организма. При возникновении побочных признаков нужно прекратить прием препарата и обратиться к врачу.

Польза витамина Е при беременности

Для полноценного развития ребенка во время беременности требуется много витаминов и минералов. Одно из важных в этот период биологически активных веществ – витамин Е. Однако далеко не каждая женщина знает, для чего  и как лучше восполнять его дефицит. Как не пропустить симптомы дефицита витамина E при беременности на ранних сроках?

На этапе планирования

Витамин Е (токоферол) – натуральный жирорастворимый элемент, необходимый для хорошего обмена веществ и укрепления иммунитета. Его дефицит вызывает нарушения в женском организме и нередко становится причиной бесплодия. Поэтому многие гинекологи рекомендуют принимать витамин Е еще до зачатия.

Токоферол влияет на развитие яйцеклетки, помогает закрепиться эмбриону в матке. Он участвует в формировании плаценты: отвечает за ее созревание, предотвращает преждевременное старение, отслоение. Синтезирует необходимые для оплодотворения гормоны. Сочетание токоферола с фолиевой кислотой улучшает функцию яичников.

У мужчин витамин Е повышает подвижность сперматозоидов, ускоряет выработку спермы, участвует в процессах репродуктивной системы, уменьшает количество поврежденных половых клеток.

На ранних сроках

Витамин Е – прекрасный антиоксидант, который принимает активное участие в выведении свободных радикалов, защищает ткани и клетки от патогенных бактерий. С его помощью можно нормализовать артериальное давление, улучшить кровообращение. Токоферол снижает риск образования тромбов и повышает физическую выносливость.

Избыток и недостаток

Дефицит витамина Е во время беременности вызывает следующие осложнения:

Польза витамина Е при беременности
  • угроза выкидыша на ранних сроках;
  • скачки артериального давления и образование отеков в 3-м триместре;
  • ухудшение состояния волос, зубов и ногтей;
  • боли в мышцах и судороги.

Передозировка токоферолом не менее опасна, чем его нехватка. Длительный и бесконтрольный прием препаратов, содержащих витамин Е, может вызвать врожденные патологии развития плода, расстройство нервной системы будущей матери. Высокая упругость мышечной ткани может привести к преждевременным родам. Нередко излишки витамина Е вызывают проблемы с почками, печенью, становятся причиной дефицита витаминов А, D и К.

Дефицит витамина Е при беременности может вызвать выкидыш на ранних сроках, боли в мышцах, судороги, скачки артериального давления.

При чрезмерном накоплении токоферола в жировых тканях развиваются аллергические реакции, тошнота, рвота, диарея, слабость. При обнаружении подобных симптомов прием фармакологических препаратов необходимо сразу же прекратить.

Продукты, содержащие витамин Е

Для восполнения суточной нормы токоферола достаточно включать в рацион содержащие его продукты. Однако важно помнить, что под действием высокой температуры большая часть витамина разрушается. Поэтому беременным рекомендуется есть как можно больше сырых овощей и фруктов, заправлять салаты нерафинированными маслами.

Основная часть витамина Е поступает из растительной пищи. Наиболее богаты им масло из зародышей пшеницы, семечки, разные виды орехов, соя, курага, оливки и шиповник. В продуктах животного происхождения (мясе, печени, рыбе) токоферола немного. Например, если в 100 г подсолнечного масла около 36 мг витамина, то в таком же количестве говяжьей печени – всего 1,3 мг.

Будущим мамам желательно разнообразить меню кашами (гречневой, овсяной, ячневой), вареными яйцами, цельнозерновым хлебом и отрубями. Из фруктов лучше выбирать манго, авокадо и персики. Отлично восполняют недостаток токоферола шпинат, листья малины, одуванчика, крапивы.

Для устранения дефицита витамина Е хорошо зарекомендовала себя смесь кедрового, подсолнечного и оливкового масел. Смешайте их в равных пропорциях и употребляйте 2 раза в день по 1 ст. л.